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標題: 薏仁海鮮鬆 [打印本頁]

作者: nono37 時間: 2012-6-2 18:51
標題: 薏仁海鮮鬆
材料：
熟薏仁1/2杯干貝3兩蝦仁4兩小黃瓜1條玉米粒1/2杯香菇6朵蔥1根蒜末適量胡椒粉適量鹽適量生菜葉適量油2大匙馬蹄6粒酒少許

做法：
1.香菇切丁、馬蹄壓碎切丁、小黃瓜切丁、蔥切細末、干貝、蝦仁切成小丁備用
2.起鍋放入蔥末、油、蒜末、香菇丁炒香，加入蝦仁、干貝丁、酒、胡椒粉、鹽調味
3.加入薏仁、馬蹄丁、玉米粒炒至乾爽後熄火倒入黃瓜丁拌炒成蝦鬆備用
4.取生菜葉包入蝦鬆即可

廚師叮嚀：
1.爆香時如果鍋子過熱，先放入要爆香的辛香料略為降溫，再將油淋在辛香料上

美麗小語：
＊薏仁美白消水腫，小黃瓜改善肌膚暗沉，玉米利尿增強腎臟功能改善腳氣及水腫，馬蹄可清熱利尿。
＊此道料理可讓皮膚細嫩、身體不會浮腫，使身材和氣色都保持最佳狀態。

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