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標題:
壓力很大怎麼辦
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作者:
t123987132
時間:
2019-9-24 01:31
標題:
壓力很大怎麼辦
最近工作家庭壓力非常之大
有沒有大大可以分享紓壓的小方法
作者:
kk1p2h
時間:
2019-9-24 01:49
拿娃娃去廁所，瘋狂的開扁
作者:
-ouo-
時間:
2019-9-24 02:20
一個愛的抱抱(>w<)運動是個很好的選擇
作者:
kin780904
時間:
2019-9-24 11:39
每個人紓壓方式都不一樣捏~
有些人是玩玩遊戲 跑跑步，
對我來說就是工作預計到哪會有一個段落 訂個時間規畫一下旅遊 跟朋友或伴侶出去玩，放鬆一下~
至少知道某月某日是出去玩的日子，多了一點動力支撐自己~加油
作者:
scott_evil
時間:
2019-9-24 15:16
適度的運動
身體上感到舒適可以回頭回饋到心理
作者:
worker99
時間:
2019-9-29 08:04
自我調適是第一要務！想些愉快的事！忙裡偷閒！聽首自愛愛聽的歌！
讓自己在接下來的五分鐘完全做自己想做的事！跑跑跳跳！
大聲喊叫抒發內心的鬱悶！把自己當機器人完全依照指令行事！
每天寫下來一種紓壓的方式！
一年下來，壓力少了，還能出書！！
先祝你減壓成功！！！
作者:
verywell
時間:
2019-9-29 08:59
釣個小魚不賴，找曬不到太陽的釣點，買包香香餌，就可以好好享受放鬆自在的快樂時光之香香餌小搞搞序曲~
作者:
小小鹿小小洪
時間:
2019-9-29 10:04
每個人方法不同 我是會找個空曠處玩氣槍 瘋狂掃射
作者:
asf158
時間:
2019-9-29 23:42
本帖最後由 asf158 於 2019-9-29 23:43 編輯
kk1p2h 發表於 2019-9-24 01:49
拿娃娃去廁所，瘋狂的開扁
這是妮妮跟他媽媽吧XDDD
覺得樓主可以看一些搞笑綜藝節目或影片 看些輕鬆的小說漫畫
作者:
02933
時間:
2019-9-30 01:21
我是騎車去放空，到郊外逛逛看風景
作者:
456453456
時間:
2019-9-30 07:53
當然會有各種紓壓的方法，不過這是從末端解決問題
更好而且更長久的辦法是從根源解決，可以尋找壓力的來源（有時候簡單的認為壓力來自於工作等等事情，並不一定是真的根源）。也可以找身邊有智慧信得過的人，聊聊天一起探討壓力從何而來。
從根本解決問題可以比較俐落，比較真正能解決問題，不過會花比較多的時間去探索。
作者:
阿達弟弟
時間:
2019-9-30 09:12
我也是選擇騎車或開車去散心
作者:
s205911098
時間:
2019-9-30 22:06
回家打電動，看漫畫
人生嘛~沒有壓力就不會知道這些的美好
作者:
titansho
時間:
2019-10-1 00:32
對天空大聲喊叫或看些小說、漫畫~~~~~~~~~~
作者:
dioch
時間:
2019-10-1 01:26
深呼吸，深呼吸， 利用午飯時間就可以使用，臨床運動心理學家表示，這能幫助平靜壓力時刻混亂的心靈。
作者:
u410523
時間:
2019-10-1 21:43
培養一個興趣，我是畫圖，但是有時候真的很火大
看電影聽音樂已經無法疏解憤怒
這時候就要打開遊戲 開個修改 或是遊戲內修改
用力的開打
作者:
youwu5566
時間:
2019-10-2 12:50
自己出國一下，看一下世界說不行心情會好很多！
作者:
870707
時間:
2019-10-3 03:01
不要難過，勇敢面對 有些事情不能緊抓不放
作者:
Dolphin0821
時間:
2019-10-3 10:19
會去聽音樂...或者可以到空曠的地方散心
作者:
ace30128
時間:
2019-10-5 11:15
旅遊、運動、研究投資理財，
研究易經風水，改變人生命運！
作者:
summerdays0916
時間:
2019-10-6 23:25
睡覺
運動
然後回頭冷靜思考解決問題
宣洩只是解決情緒 但沒有解決問題
結論還是把問題解決
壓力自然就沒了
作者:
Loocky
時間:
2019-10-10 15:36
我只要壓力大回家玩個遊戲吸個貓就可以解決一切XD
作者:
ivy86
時間:
2019-10-12 11:04
我壓力大時會去跑步、大吃一頓。
作者:
ilovecat2013
時間:
2019-10-15 06:04
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作者:
jedliu
時間:
2019-10-24 16:47
旅遊放空真的是個好方法~但是舒壓方式還是見仁見智。
作者:
mashimaro529
時間:
2019-10-28 10:45
自己假日休息的時候，唱歌、運動、看書、練字都會來一輪@@~還挺紓壓的~~獨自出門走走看看也是個不錯的選擇~
作者:
kevin760728
時間:
2019-10-30 13:25
做自己喜歡的事情，或是旅遊散心
整理環境也是轉換心情的好方法
作者:
littleglin
時間:
2019-11-14 14:07
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作者:
littleglin
時間:
2019-11-14 14:09
提示:
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作者:
Klgsm
時間:
2019-11-14 14:14
我自己是寫日記 寫自己內心 有抒解壞情緒的效果
作者:
PillarColum
時間:
2019-11-20 21:46
到處逛逛放鬆一下紓解壓力
作者:
lihaoming1215
時間:
2019-12-1 08:28
尻尻 不解釋 .................................
作者:
asd90137
時間:
2019-12-2 06:50
千無不要把吃當作宣洩的方式, 傷身阿會腫好大一圈, 旅遊很不錯
作者:
ttt444ttt123
時間:
2019-12-4 17:57
狂吃狂花錢 花錢去吃或買自己喜歡的東西 憋太久胃會受傷的
作者:
0O1l0O1l
時間:
2019-12-13 03:09
認真回答：吃睡玩看小說漫畫動畫
KUSO回答：搞基不解釋...
作者:
22029978
時間:
2019-12-14 00:32
打開你的d槽，找一位，怒尻一發!!!
作者:
jcc9
時間:
2019-12-14 03:06
看看电视听听歌
或玩玩游戏。
作者:
kanw
時間:
2019-12-16 06:52
身體上感到舒適可以回頭回饋到心理
作者:
torcm
時間:
2019-12-16 13:15
去版上下載音樂來聽囉~ 哈哈
作者:
lily1a28
時間:
2019-12-17 15:29
我會畫畫看看畫，心情就平靜了
作者:
cses87241
時間:
2019-12-17 22:20
玩玩遊戲聽聽音樂跟朋友聊聊天吧
作者:
陳銓
時間:
2019-12-21 17:48
吃飽後大睡一場,起床後繼續解決
作者:
guyver416
時間:
2019-12-25 08:44
打打無腦的電動吧，完簡易模式就好
放空一下
作者:
gordon200299
時間:
2019-12-25 21:43
去跑步吧! 要跑到筋疲力竭，就有舒壓的效果了
作者:
dsccyao
時間:
2019-12-26 19:11
可以出去溜搭溜搭, 建議去海邊走一走 海闊天空
作者:
一條雞毛
時間:
2020-1-14 20:38
基本上還是看個人喜好吧…像我就只會打機看書玩狗狗
作者:
mythjore
時間:
2020-1-16 01:09
認真回:
可以練習冥想 真的很有幫助
網路上很多教學 也很多書
很多名人都在學習
我自己練習的半年多了
覺得好很多 請參考
作者:
傑法
時間:
2020-1-18 00:07
喝花茶放鬆一下心情~不然就是出去走走
作者:
woodbridge35
時間:
2020-1-18 19:34
去找館長打格鬥，打完後就覺得人生沒有那麼難過了
作者:
thelastman
時間:
2020-4-20 16:00
和自己喜歡的人盡情嘻嘻嘻 ， 出了一身汗體力耗盡 ， 好好睡一個應該會好點吧 。
作者:
a82391035
時間:
2020-4-27 22:11
運動紓發體力
或是花錢找找樂子
作者:
min7184262
時間:
2020-5-5 08:25
我是睡一覺，明天再說。 反正總有解決的一天。
作者:
nice161
時間:
2020-5-5 20:30
出去走走散心吧
或者你可以聽音樂之類的!!
作者:
weiwei8210
時間:
2020-5-6 20:27
現在疫情持續中，盡量少外出，可找好友玩個一場只要半小時左右的線上遊戲，看看影片，都是我最近減輕壓力的方法，提供給您參考。
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