The Mindful Path through Shyness
如 何 才 能 不 羞 怯
作者：斯蒂夫·弗洛沃斯（Steve Flowers）
譯者：鄧蕊
陸版書繁化
你是否害怕與陌生人講話？
你是否會在社交場合感到不自在？
你在與人交往時是否感到缺乏自信？
你與不熟悉的人在一起時是否覺得緊張？
那你可能是有點社交羞怯！
不論作為個體還是作為社會成員，
社交羞怯都讓我們付出了痛苦的代價。
本書幫助人們通過正念減少羞怯困擾，
揭示了羞怯為什麼是一種自適應反應，
羞怯如何變成實現目標的障礙，
以及羞怯怎樣可以變成另一種體驗，
你可以覺察、接受，然後放手，
這樣它就不會降低你的生活品質。
斯蒂夫·弗洛沃斯（Steve Flowers），心理治療師，正念減壓療法線上咨詢項目負責人，加州奇科醫療中心診所創始人兼總監。
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2018-10-21 22:18 上傳
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作者: 華華anita 時間: 2018-10-22 00:00
本帖最後由 華華anita 於 2018-10-22 13:01 編輯
如 何 才 能 不 羞 怯
就是像我這樣ㄚ.....
怎樣？？？？？
就這樣ㄚ！
看 到 黑 影 就 開 槍
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2018-10-21 23:56 上傳
10/22是kk的生日ㄚ？
之前精神病指數可能有點高
所以填了個百歲人瑞的生日
這次應該是正常狀態下填的日期吧
所以不要羞怯，大聲來祝福
kk 生日快樂
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2018-10-21 23:57 上傳
如果又說那是亂填的
我就....就.....
@kk543
回點評
好吧，原來又是誤會，原來你的指數還是一樣
難怪我找的生日圖那麼欠扁
不過，搞錯了還是不羞怯
請繼續朝發帖連200加油
因為
作者: siquar1787 時間: 2020-5-7 14:55
感謝大大分享此等好書，感恩。
作者: tw54168 時間: 2025-1-15 05:53
感覺好像不錯看~
謝謝大大分享!
作者: kobe0606 時間: 2025-3-17 10:26
感謝樓主分享好看書籍，一生平安！！！
作者: funwen0617 時間: 2026-4-30 04:25
感謝樓主無私分享好書籍~
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