如何控制負面情緒
風行美國60年的情緒自控力課程
作者：John A. Schindler 約翰·A.辛德勒
譯者：高書韻
陸版書繁化→部分圖片中文字為簡體
本書介紹了情緒與健康的密切關係積極情緒是健康的首要影響因素，而負面情緒是眾多可怕疾病的根源所在。即便是小的負面情緒，如果任由其長期持續下去，也可能引起重大疾病！與其耗費金錢打針吃藥，不如學會控制自己的負面情緒。
情緒健康的引領者，美國知名心理諮詢師約翰辛德勒實踐百千次的智慧結晶，通過滿足人們6大基本需求，讓負面情緒無處遁形。
相比以往，快節奏的都市生活給人們帶來了巨大的壓力，人們變得越來越浮躁、焦慮、易怒。《如何控制負面情緒》是一劑能給自己和他人帶來清涼的妙方，不論世事如何變化，願你內心總能安然無恙。
據統計，76%的人因負面情緒而罹患各種疾病。你身上的疼痛，或許就是負面情緒惹的禍！與其耗費金錢打針吃藥，不如學會控制自己的負面情緒。身心健康的奠基之作，千萬人因此獲益，你還等待什麼？！
本書的核心內容是情緒。作者提出了「情緒決定生活品質」的概念，闡述了情緒與生活質量的關係，他指出：人的成功、失敗、幸福、悲傷等等其實都是因為情緒問題造成的。如果懂得了控制情緒，就能讓生活走上一條光明大道。
本書分為兩個部分。前半部分是「情緒主宰著你的健康」。在這個部分中，作者論述了疾病的根源就是負面情緒，並且，作者還詳細介紹了不同的負面情緒將會引發什麼樣的疾病。本書的後半部分是「如何控制情緒，享受健康與幸福」。在這個部分中，作者講明了應該如何控制情緒，特別是如何擺脫負面情緒。通過擺脫負面情緒，人們就可以過上積極幸福的生活。
約翰·A.辛德勒（John A. Schindler），美國知名心理咨詢專家。率先倡導「情緒健康」這一理念，並通過自己的臨床咨詢，研究和總結出一系列預防和醫治「情緒誘發病」的實用方法。他還在美國的各大媒體中開闢「快樂度過每一日」的健康專欄，指導人們如何控制情緒以及保持精神健康。他的著作風靡全世界，銷量至今已突破千萬冊。
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2018-10-5 22:13 上傳
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作者: rg2k 時間: 2018-10-6 09:18
最近讓鄰居的噪音搞得有點火大
負面的情緒一直出現
一回到家原本想休息放鬆的心情
在碰碰碰的聲響中逐漸升起煩噪的思緒
看到這本書的標題
很想看看別人如何去控制負面的情緒
幫幫自己去適應環境
作者: b581224b 時間: 2018-10-6 11:15
學習管理情緒 感謝分享
作者: gordon5577 時間: 2018-10-6 15:34
可以管理情緒是一門很深的學問，謝謝大大的分享
作者: koiyume 時間: 2018-10-14 13:00
我最近真的很需要這種書
控制情緒一向是一門很深的學問
人家總是忍字是心的頭上一把刀
但忍耐卻又會讓自己受傷，如何控制與平衡可能才是重要的課題
作者: peng27 時間: 2018-10-17 10:35
學習管理情緒 感謝分享
作者: elsa0412 時間: 2018-10-17 17:08
最近很需要這類型的書，謝謝分享。
作者: kib64844 時間: 2018-10-20 22:17
感謝大大的無私奉獻~謝謝
作者: skywalker0325 時間: 2018-10-21 19:25
負面情緒影響生活甚大 值得一讀的好書
作者: oooop 時間: 2018-10-23 14:37
幫助很大的一本書，獲益良多
作者: tartarfu 時間: 2019-2-19 08:26
負面情緒帶給我極大的困擾，感謝分享
作者: hongs1223334 時間: 2019-10-2 03:34
負面情緒讓生活都煩躁起來了，謝謝分享
作者: FAKERIC 時間: 2020-3-12 17:14
希望這本書對我有用......
作者: FAKERIC 時間: 2020-3-28 12:24
謝謝大大分享
放假可以好好來看書了
作者: u8601049 時間: 2020-3-30 16:47
感覺是很實用的一本書
先下載收藏了...謝謝分享!
作者: wrmin 時間: 2020-4-9 15:12
最近工作常遇到情商很低的人
希望多學習不被影響
感謝分享~
作者: 48620159 時間: 2020-4-17 16:38
這本書看來很適合小弟我啊!!真的有時候很會胡思亂想@@~~
作者: llllsimonllll 時間: 2020-12-12 15:38
控制情緒會是一生的挑戰
謝謝分享
作者: siquar1787 時間: 2020-12-31 10:14
控制負面情緒，很重要啊，謝謝大大分享好書。
作者: zj8202 時間: 2024-5-28 18:54
情緒可以影響到人的身體健康，如何控制情緒是一門學問
作者: sweetkeiko 時間: 2024-6-23 00:36
謝謝版主分享的優質讀物
作者: jjohnnystw 時間: 2024-7-20 01:24
我覺得我有情緒問題...一定要看看這個
作者: jacky88210 時間: 2024-7-21 05:46
自認為脾氣不好很差 需要這書練習修練自身 感謝樓主
作者: laozhi 時間: 2024-7-21 09:08
非常感謝分享這本好書，收藏起來慢慢讀。
作者: tw54168 時間: 2024-10-14 07:28
感謝熱心分享好書籍 長長見識 謝謝您 功德無量～
作者: vshadow 時間: 2025-3-29 14:16
感謝樓主的無私分享好書籍，增長見聞與智慧。
作者: kingmid 時間: 2025-3-29 14:37
情緒是不是像發燒一樣, 是該吃退燒藥, 還是讓他自然呢. 謝謝樓主的分享
作者: Softbaby 時間: 2025-3-30 06:58
負面情緒需要宣洩才好，控制真的好嗎？感謝樓主分享，我要去書中找答案。
作者: chenmb85771067 時間: 2025-3-30 11:23
控制負面情緒真的很重要避免傷害發生
作者: a2250408 時間: 2025-3-30 12:45
感謝提供好書，值得大家學習~~~
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