爆 睡 術
睡眠障礙心理分析實錄
作者：劉高峰
研究證明，全球45%人口正受睡眠問題所苦，你是其中一人嗎？
本書扭轉你對於睡眠的觀念，讀過之後，永遠擺脫睡眠困擾！
本書採用7個經典案例，多方呈現睡眠問題，讀者可以從患者的生活習慣與症狀看出睡眠問題的根源，將原本艱澀難懂的醫療理論用淺顯易懂的故事呈現，充滿即視感引發高度共鳴，任何睡眠疑難雜症都能找到解答！
睡覺是最無憂無慮的時候，不趁這時好好休息更待何時？
睡眠品質不佳導致的後果不計其數，輕則無法集中精神，重則影響智力，研究證實，這些睡眠不足所造成的傷害，是無法透過補覺來修復的，想解決問題，需要睡得正確！
書中臨床案例讓你找到問題癥結，無需吃藥、一覺到天亮！
為什麼每天睡八小時，黑眼圈還是又深又黑？
那代表你睡錯時間了，不要想對抗身體的自然規律。
小心！嗜睡，可能要你的命！
重大疾病如心臟病、帕金森氏症、憂鬱症等，都可能是引起嗜睡的原因。
我很好，為什麼睡不著？
你要做的是想辦法找出生活中的壓力源，面對並處理它。
手機與失眠的關係？
光線會刺激腦部造成大腦亢奮，手機──失眠──手機，成了痛苦的惡性循環。
據說熬夜能減肥？
想太多，這是因為新陳代謝被破壞了，這完全是在消耗自己的健康。
請密切注意鼾聲如雷
研究顯示，打呼和高血壓及心肌梗塞有一定關係，找出問題根源，避免健康受威脅。
台版封面
劉高峰 漢族，生於1977年2月，河南封丘人。2000年畢業於第一軍醫大學，現任第153醫院胸外科副主任醫師，從事胸外科專業17年，曾參與汶川抗震救災及玉樹抗震救災。
喜歡讀書、寫作、研究心理學，提倡臨床醫學中的人文關懷，關注器械和藥物治療之外的心理治療。
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2018-6-24 22:05 上傳
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作者: venusman 時間: 2018-6-25 11:14
該睡的時候就要睡，能不要熬夜就不要熬夜，日夜顛倒的生活可是非常傷身的！！！
作者: rdvdoiv 時間: 2018-9-21 18:26
多年前我曾經用腦神經科學的角度來研究這個問題，但是一直無法有效改善睡眠品質。
最近剛好因為看到彰化秀傳醫院的古凡宸醫師在外面偷吃女同事的照片而失眠，看到這本書立即如獲至寶，希望他跟他老婆老婆如果有甚麼不愉快也能看到這本書定能一夜好眠。
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