施瓦辛格健身全書 (圖文書)
作者：阿諾·史瓦辛格 (阿諾德·施瓦辛格)
譯者：萬義兵/費海汀/楊婕
有尋求力量和肌肉的男人都必須擁有這本書——這本只有阿諾·史瓦辛格才能寫出來的書。
作為全球最成功的健身者，阿諾將自己累計三十多年、全部的健身經驗都寫進了這本不折不扣的「百科全書」中。關於力量、肌肉和健康，這裡有你需要的一切答案。無數的美國人稱其為「健身聖經」，而它當之無愧：
1.這裡的健身知識是最系統、科學並且最有效的，可以在最短的時間內，最大限度地強化、塑造你身上的每一塊肌肉。
2.無論你有著怎樣的身體，想達到怎樣的目標，都能在這兒找到適合自己的技巧和建議。
3.書中關於健康、營養和飲食的知識非常全面，可以幫助你塑造肌肉、減去脂肪、保持最佳的活力。
4. 如何預防、處理運動中的受傷？這裡有最權威的建議。
5. 書中有多達600多張圖片，給你完全清晰、直觀的知識。
6. 打算參加健美比賽？你也能從這兒找到策略和技巧。
7. 當然，在書中各處，阿諾都會給你獨有的靈感和動力。
無論你的健身經驗如何，這本書都會幫助你達到你的頂峰狀態。作為7次「奧林匹亞先生」頭銜的得主和一個國際巨星，阿諾與你分享他的專注、訓練和投入的秘密，並向你展示怎樣掌控你的身體，發掘你自己的全部潛力，以至完美。做最好的自己——絕不僅僅在身體上！
阿諾·史瓦辛格 (阿諾德·施瓦辛格)是世界上贏得健美頭銜最多的人，包括7次「奧林克亞先生」和3次「宇宙先生」。他是一位享譽全球的影視巨星，並曾擔任美國加利福尼亞州州長一職。另外，他還是一位成功的商人、投資者和作家。他和他的家人生活在美國洛杉磯。
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作者: wiiarewe 時間: 2021-4-25 03:26
即便是現代，阿諾的健身經驗還是被尊為健美運動的指標聖經！！
作者: tw54168 時間: 2025-1-4 06:05
感覺好像不錯看~
謝謝大大分享!
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