「人際過敏症」-- 突然來臨的社交冰河期.... - Android 台灣中文網

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2018-1-2 03:28 上傳

突然來臨的社交冰河期：每個人都可能患有的「人際過敏症」

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2018-1-2 03:52 上傳

你是否曾有這樣的經驗？在不久前還很親暱甚至感覺有愛的人，因為一點小事造成不快，轉而成為無法原諒的人。或是剛開始相處不錯的上司或同事，逐漸開始有了摩擦，最後變成反目；漸漸地，像是突然來臨的冰河期，你變得不喜歡社交，開始覺得比起跟他人在一起，還不如一個人輕鬆愉快。也許，你也是患有「人際過敏症」的其中一員。

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2018-1-2 03:52 上傳

以下幾點，有沒有符合你的情形呢？

□ 在團體中就覺得累，更喜歡獨立作業

□ 怒火一旦點燃連自己都控制不住

□ 比起優點更容易看到別人的缺點

□ 不想讓別人看見自己的弱點

□ 看到討厭的人穿著跟自己一樣的衣服也會覺得討厭

□ 遇到不喜歡的人走過去會假裝沒看到

□ 除了「黏踢踢」或「冷冰冰」之外沒有其他類型的人際關係。

□ 只要有一點覺得不可原諒，就全部都覺得不可原諒。

只要中了以上其中一個症狀，人際過敏症便正在你身上發作。

# 關於人際過敏症

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2018-1-2 03:52 上傳

什麼是人際過敏症呢？

一般來說，人體會對自然中各種物質過敏，例如花粉過敏症的患者輕微症狀是流鼻水打噴嚏，嚴重可能會發燒、肌肉痠痛；而有些人對花生過敏，如果不慎攝食之後可能會死掉。但讓人死掉的嚴格來說不是過敏原，而是自己體內的免疫系統。免疫系統過度執行自己「排除異己」的工作，才導致人類死亡。

讓你產生宛如過敏發作般痛苦的其實也不是外界的他人，而是自己不想受傷害的心理機制。簡單來說人際過敏即是「人類對人類的過度異物認知與心理的拒絕反應」屬於心理上的過敏現象。

# 曾經良好的關係，突然一夕改變

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2018-1-2 03:52 上傳

相信大家周圍也有一些讓你無論如何無法原諒、無法接受、引發你反感的人吧。也許是職場上的夥伴、過去曾經信賴過非常重視的人、從小到大的摯友、甚至是親人，原本相處良好的關係，因為發生一點小事而感受到不愉快，一開始選擇忽視後卻不斷累積，到最後一口氣爆發。一旦心裡產生人際過敏的抗拒反應後，厭惡或憎恨的感覺就會越來越強烈，變成只要想接近對方，甚至看到他的樣子、聽見他的聲音，就會覺得身體不舒服的崩潰邊緣，最終還可能擴大成攻擊行為。

# 就連親近的人也會有排斥反應

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2018-1-2 03:52 上傳

擁有人際過敏症的人在心裡的某處存在著對人格格不入的感覺，就連對平常身旁接觸的人，都不能打從心底的信賴或親近。即使是一點點言詞或舉止，都會解讀成否定的反應，自己感到受傷。對父母或是戀人、配偶、子女等，本來可以不需要警戒的人，也很敏感的想刺探自己是否受到冷落或是有沒有被討厭，如果認為有那麼一點點徵兆，不只覺得受傷，還容易對對方抱持不信任感或否定的感情，並且表現在態度或行動上。如此惡性循環之下，為了避免受到傷害過度，他們往往用讓人難以接近的態度，警戒緊閉心門，反而自己製造出被排擠的狀況，變得越來越孤獨，不僅傷害了自己，也傷害了身邊的人。

# 融開冰河，走出一條解決之道

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2018-1-2 03:52 上傳

容易對一個人產生人際過敏症狀的人，對其他人也同樣容易過敏。也就是說，即使換了多少對象、換了多少公司，還是會再發生同樣的事情。就算你想改變周圍的人，也是徒勞無功。真正應該改善的，是當事人自己的人際過敏症。若能有這樣的觀點，應該就會發現，人類的許多苦惱，生存的痛苦、孤獨、造成心靈混濁的負面情感，追本溯源都是來自人際過敏症。

當認清自己的人際過敏之後，你必須慢慢相信人的善意，並且去看那些你與過敏原相同的部份──人跟人之間，除了迥異不相容的部份外，相同共享的價值還是很多的。因為無法真心感覺到安全而且被愛，所以總是戰戰兢兢，變得對人過敏。擔心別人處處針對自己，結果真的失去了重要的人際關係。這並不是簡單的事情，也不是告訴自己「別想太多」就能解決的狀況。請相信世界上比起邪惡險峻的事情，存在更多良善互惠的人際關係。試著去溝通，表達自己的想法，也在心裡清出一些空間，容納他人的存在吧。

資料來源：A Day Magazine
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