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標題: 對得電腦多雙眼攰又乾 熱敷、閉上眼睛助放鬆 [打印本頁]

作者: leung0818    時間: 2017-10-3 08:22
標題: 對得電腦多雙眼攰又乾 熱敷、閉上眼睛助放鬆
長時間對電腦影令隻眼疲倦, 熱敷、閉上眼睛休息都有助放鬆雙眼。網圖

現代人望電腦、電話等智能產品時間多過望人,但望得電子產品多雙眼容易攰,而且長久下去對雙眼都不太好,以下三招可幫助舒緩眼睛疲勞,非常適合日經常長時間對着電腦的打工仔!

1.閉上眼睛: 閉眼睛5秒後,如有酸酸澀澀的感覺,即因近距離看電腦太久,眼睛又累又乾。閉上眼睛可增加淚液分泌,加上沒有東西需要對焦,可放鬆睫狀肌。 

2. 望遠方:眼睛望遠方時比較舒服,是因為睫狀肌不需要用力,可得到放鬆,但至少要望6米遠的距離先有效。如有戴眼鏡,便要除下,效果會更好。 

3. 熱敷: 閉上眼再用熱毛巾濕敷在眼皮上,每天3次,每次10分鐘,除了可以讓眼睛放鬆,還可以促進眼部血液循環,建議上班族利用午休、收工後或瞓覺前的時間敷一敷。如果真的太忙,一日一熱敷也可。
作者: pro63    時間: 2017-10-5 10:05
現在的人常看電腦、手機
對眼睛的影響非常大,
真的要像樓主說的, 多做眼睛保養~
作者: csme0001    時間: 2018-1-14 19:42
謝謝分享
真的手機玩久了眼睛很容易疲勞
作者: 紫影龍痕    時間: 2018-1-19 00:28
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