養眼就是養精神
作者：今野清志
譯者：何煬
你知道嗎，
電子產品傷害的不只是眼睛，
眼睛疲勞並非睡睡就好，
眼乾、眼澀、多淚、近視、老花、青光眼等=身體在求救，
眼睛出問題可能會噁心、嘔吐、頸椎疼……？
這不僅是一本哪怕視力0.01也能讓你徹底摘掉眼鏡的視力恢復書，更是一本由3~99歲萬千患者共同見證奇跡、可橫掃90%常見病的健康逆轉書。
今野清志這位在日本最受認可的眼科醫生將診療萬千3~99歲患者的經驗和盤托出。他在書中真誠分享眼睛與整個身體健康的關係、自愈力對視力恢復的重要意義、今野式視力恢復訓練法、養眼更養身體的健康生活方式及人們在視力恢復中常常遇到的誤區等。
最關鍵的是，他史無前例地指出，要想恢復視力，就必須從改變身體根本開始，如鍛煉內臟、為身體提供充足的營養、改善身體的缺氧狀態等。在此基礎上，今野清志進一步引出了他所發明的訓練法，即每天只需5分鐘，進行300個彈跳+100個深蹲+50次6秒長呼吸+5指按摩，就能達到眼睛舒爽身心更好的目的。
總之，不論你的年齡是多少、不論你患了什麼眼疾、不論你患的眼疾有多嚴重，都可以嘗試今野清志發明的這套日本空乘人員專用眼保健操，最終眼好身體好全家都好。
今野清志
日本最受認可的眼科醫生
1953年生於日本宮城縣。
自日本中央大學畢業後，繼續攻讀日本最古老的私立醫科大學東京慈惠會醫科大學。曾經與中國北京國際針灸培訓中心和中國中醫研究院進行學術交流。
從30歲開始，他相繼在東中野、赤羽、銀座、日本橋等地開設按摩診所。
在與各科醫師頻繁的交流中，在開門診診治成千上萬患者的過程中，逐漸形成自己的診療法，提倡不用藥物達到預防疾病的目的，不僅在眼疾治療上得到業內人士、媒體和患者的認可，在耳科也很有建樹。
現任日本Reverse院長、眼耳美容室院長、眼耳美容學院院長。
本書中...部分圖片之內容文字為簡體。
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2017-5-24 21:03 上傳
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作者: 戰龍炎 時間: 2017-5-26 17:27
很感謝提供這本書，本人因為最近度數提高，剛好想學習這類的東西，謝謝你的分享，很有用的一本書
作者: littleglin 時間: 2017-5-27 18:38
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作者: sammychchung 時間: 2017-5-28 14:04
適合所有年齡的讀者。值得ㄧ讚。
作者: loimueh 時間: 2017-6-3 23:38
照他書中介紹的方法去做，真的真的能摘掉眼鏡嗎？？不太相信
作者: wrmin 時間: 2019-4-21 23:47
工作長時間對著電腦~很需要好好養眼知識~感謝分享
作者: b581224b 時間: 2019-11-28 15:04
該好好保養眼睛了 謝謝你的分享，很有用的一本書
作者: dearboy 時間: 2019-11-29 11:28
現在已不單是保養眼睛，而是需要維修眼睛了，謝謝樓主分享，來看看效果如何。
作者: 李alpha 時間: 2020-8-24 06:37
一直在閱讀，用3C，幾乎不是在睡，就在用眼睛，真的眼睛需要保養，謝謝樓主！當然一開始是被養眼兩字吸引進來，哈哈！
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