辨清體質選對吃法作者：劉靜賢 (繁_TXT/PDF/DOC/EPUB) - Android 台灣中文網

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2012-4-27 17:15 上傳

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測一測：你是平和體質嗎
　　平和體質是先天稟賦良好，後天調養得當，以體態適中、面色紅潤、精力充沛、臟腑功能狀態強健壯實為主要特徵的一種體質狀態。

　　平和體質主要具有以下14個方面的特點。如果在近一年中，你有以下9種以上的感覺或體驗，就不屬於平和體質，而是偏頗體質。

　　1.每天睡七八個小時，是否在工作兩三個小時之內也容易感到疲乏，或者做一點小事情就有勞累、無精打采的感覺?
　　2.是否看上去很疲倦的樣子，每天都顯得有精力不充沛?
　　3.平時說話聲音是否較低，感覺沒有力氣說話，或者說話時有上氣不接下氣的感覺?
　　4.是否容易感到悶悶不樂，不知為何，每隔一段時間，總有一陣無緣無故的情緒低沉的時候?
　　5.跟一般人比較，是否能耐受得了寒冷(如冬天的寒冷，夏天的冷空調、電風扇等)?
　　6.是否能適應外界自然環境的變化，如季節轉換、天氣變化，或者是否能適應新的工作環境、生活環境的變化?
　　7.睡眠質量是否良好，如很早就醒來，而且再也睡不著了;入睡後稍有動靜就能察覺;稍有不順心的事就徹夜難眠;整夜做夢，醒來時覺得很累;容易失眠等?
　　8.是否容易忘事，做事丟三落四，常常忘記物品的存放地方?
　　9.是否常會出現頭痛、頭暈的現象，尤其在情緒波動較大的情況下，如感到苦悶、憂傷，或者火氣較大、生氣的時候，或者精神緊張、焦慮的時候?
　　10.身體是否經常有無緣無故出現疼痛的現象，如頭部、背部、腹部、腰部或腿膝等部位?
　　11.面色是否晦暗、發黃、無光澤，面部容易出現褐斑、色斑，或皮膚乾燥、易起皺紋的現象?
　　12.頭髮是否常有容易發黃、乾枯、分叉，沒有光澤，或者容易脫落的現象?
　　13.眼睛是否常會出現紅血絲，或者容易產生黑眼圈或起眼袋?
　　14.與一般人相比，口唇的顏色是否更紅，或者唇色偏黯，或者呈暗紫色?

本書有九種體質的測驗，測一測，看您是屬於那一種呢？