Being Happy Is Easy 別想著如何變快樂，而是思考「是什麼讓我不快樂？」 看似簡單的快樂，小時候不覺得有什麼特別，長大才發現，原來無憂無慮的快樂，是賺再多錢都換不到的。 為了尋求快樂，有些人旅行、品嚐美食，有些人閱讀、看電影，有些人窮盡各種方式，卻始終搆不著快樂的邊緣。 究竟快樂的祕密是什麼？不妨換個角度思考「是什麼讓我不快樂？」也許當我們有辦法擺脫這些招致壞情緒的想法時，快樂就不再那麼困難了。 過度害怕未來 令人膽怯的未知，就像是伸手不見五指的漆黑一般，讓人不知所措、步步為營。 適度的擔心，促使我們用如履薄冰般的嚴謹態度，面對每一天的挑戰。但是過於杞人憂天的行徑，卻會成為你裹足不前、畫地自限的主要原因。 無法信任他人 無論是在工作上、愛情上、人際上，「信任」是維繫一切運行的必須。一個無法敞開心房信任別人的人，職場表現事倍功半、戀愛交往疑神疑鬼、人際關係的應對進退更是虛假無比。No pain no gain！別為了擔心受傷，而失去擁抱一段美好關係的權利。 過於嚴重的完美主義 完美主義性格，同樣過猶不及。原本應該是讓一切盡量接近盡善盡美的特質，但如果過於執著，就會演變成雞蛋裡挑骨頭的壞習性。吹毛求疵不僅沒辦法讓你更接近心目中的理想，反而會讓你的每一天都陷在不甚滿意的糟糕情緒裡。 老愛拿自己跟別人做比較 愛比較的行為，除了是善妒的表現，更是一個人沒有自信的同義詞。因為不知道自己的價值，因此容易對別人產生嫉妒，內心充滿因嫉妒而生的不甘心，才會一再將自己與他人放在天平上比較。每個人各有所長，無法算出價值數字。 唯有先肯定自己，才能從「比較」的漩渦中自救。 資料來源: A Day Magazine 時尚生活雜誌 純分享非營利如有侵犯敬請告知 就算不想承認還是覺得有中，最明顯的應該是第一個原因『過度害怕未知』，偶爾讓人心情不美麗。 這種情緒不會一直都在，一旦不小心產生就有莫名的恐慌，什麼都是未知數什麼都不能掌握。 朋友們會嗎？還是可以神經大到完全沒有負面情緒讓你/妳不快樂 |
