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標題: 睡前喝豆漿 [打印本頁]

作者: dnaiel 時間: 2016-7-1 07:50
標題: 睡前喝豆漿
睡前喝豆漿

睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。

此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。

作者: starblue7467 時間: 2016-7-2 01:17
之前在電視上一個健康節目上有看到過

想減肥的人的確可試試

作者: 鄭翊希 時間: 2016-7-3 04:37
本來是習慣喝牛奶的

但看起來豆漿效果好像也不錯

謝謝分享哦

作者: cutemimico 時間: 2016-7-3 10:39
除了減重外聽說還可以有助於失眠的功用

作者: b3326023 時間: 2016-7-3 15:53
其實看完內文我還是不了解為何"晚上喝比早上喝好"?

作者: stephen09161029 時間: 2016-7-29 17:49
今晚試試看, 謝謝分享.

作者: a95412109 時間: 2016-8-12 11:44
上床前喝豆漿也能減少蛋白質流失嗎

作者: bluefish1226 時間: 2016-8-12 15:51
我也是每天睡前一杯
超棒的
超健康的啦XD

作者: myming123 時間: 2016-8-28 15:06
感謝分享喔!
豆醬確實不錯，改天可以試試看囉
順便給女友喝喝看，他常失眠

作者: allpoogi 時間: 2016-9-29 17:48
只是不好太夜，唯恐睡前積太多水在肚。

作者: 一笑傾城 時間: 2016-10-2 12:16
之前都是早餐才喝
看完這篇文章後
從現在開始可以試看看

作者: nina25 時間: 2016-10-20 04:20
但是我聽中醫建議晚上10點以後最好少喝液體的東西，尤其睡前1~2個小時
會造成胃的負擔喔

作者: ezpeer2229 時間: 2016-10-23 13:45
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作者: pcle11 時間: 2016-10-24 10:31
葡萄柚多多加上梅子還滿好喝的欸

作者: gkazo 時間: 2016-10-25 19:08
我很愛喝豆漿，多謝分享，晚上來試試！

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