愛他 請別害他
喝一杯含糖飲料 生長激素就停機2小時
兒童若喝一杯500ＣＣ~600ＣＣ的含糖飲料，體內生長激素就會有兩小時停止分泌，以此類推，若一天喝下兩杯飲料，生長激素就會停機四小時，嚴重影響兒童成長發育！
人體生長激素的分泌多少與血糖的高低成「反比」，血糖升高時，生長激素就會減少分泌，因此含糖飲料喝愈多，生長激素停止分泌的時間就愈久。
運動後 睡覺時 生長激素分泌最旺
人體生長激素分泌最旺盛的時機點是運動後以及睡覺時。
很多孩子習慣在運動後喝一杯冰涼的含糖飲料，結果就會大量抑制生長激素分泌，日後恐怕難長高，或是增加罹患內分泌疾病的風險。
生長激素分泌最多的時間是從晚間10點到凌晨3點多，睡得愈熟生長激素分泌愈旺盛。因此，成長中的小孩每天應於9點就寢，睡足8小時，身體自然會經過四到五次的分泌週期。
但部分兒童習慣週末放假前熬夜晚睡，破壞睡眠品質，即使隔天白天補眠，也不會促進生長激素的分泌！
想要長高 多吃水果 喝牛奶
兒童肥胖問題與糖的攝取脫離不了關係。建議成長中的小孩，不喝含糖飲料可改喝水、吃水果或喝牛奶。學校應設有乾淨衛生的飲水機，供小孩運動後飲用，並且鼓勵兒童多吃水果、搭配攝取含鈣量高的牛奶。
成長中的兒童要多喝牛奶，每天至少喝一到兩杯（每杯240ＣＣ）的量，再搭配適度的運動（例如打籃球、跳繩和跳高等）、適度日曬，才能達到骨質緊密與鈣質吸收的長高效果。
若體質對牛奶不適者，可改吃其他含鈣豐富的食品，例如芝麻、小魚乾、板豆腐等補充鈣質。
作者: WUMAN867 時間: 2016-6-2 10:53
原來有這樣的關聯
窮的喝不起飲料,反而發育會比較正常
作者: 小翼 時間: 2016-6-2 16:42
時代變了 科技飲品與食品
一, 遺傳基因
二, 補充鈣食品(懷疑中)
三, 跳了越高長的越高運動(懷疑中)
四, 中藥補
作者: luck5972 時間: 2016-6-2 22:57
我不知道這篇文章從哪裡複製過來的，但已經有很節目再說牛奶到一定的歲數就要停止。
https://www.youtube.com/watch?v=hPc5MDRj-bk
↑今年最新
再來牛奶中的鈣質，才10%，第一名是芝麻 (自己上網找
作者: o1987231 時間: 2016-6-3 07:56
本帖最後由 o1987231 於 2016-6-3 07:57 編輯
luck5972 發表於 2016-6-2 22:57
我不知道這篇文章從哪裡複製過來的，但已經有很節目再說牛奶到一定的歲數就要停止。
https://www.youtube. ...
http://news.ltn.com.tw/news/focus/paper/996433
https://tw.news.yahoo.com/%E7%AB%A5%E6%84%9B%E5%96%9D%E7%B3%96%E9%A3%B2-%E7%94%9F%E9%95%B7%E6%BF%80%E7%B4%A0%E6%81%90%E5%81%9C%E6%A9%9F-160000185.html
這2個地方好像都講得一樣，由此可知這是很重要的訊息
作者: hale0506 時間: 2016-6-3 09:28
大家都說含糖飲料食物都不好，那歐美小孩甜食吃的也不會比台灣小孩少，還不是長得又高又壯，我倒認為少喝可以，重點是不要給小孩壓力太大(生活、課業)，早睡早起多運動才能健康長大。
作者: csplay 時間: 2016-6-3 09:53
长知识了。。。以后一定要远离这些饮料！！！
作者: sunny02203 時間: 2016-6-3 11:32
長知識了喔 謝謝
作者: hyscn 時間: 2016-6-3 13:19
感謝訊息分享！
糖類吃過量不只長不高，也會影響癌症的增生！
愛自意喔！
作者: leaies 時間: 2016-6-3 15:20
本帖最後由 leaies 於 2016-6-3 16:05 編輯
沒飯吃（血糖低）的時候會拼命似
的發育，而吃很飽（血糖高）的時
候則會完全停止生長。
又美國人都是於我們的晚間十點到
凌晨三點活動，難怪美國人各個都
像渣渣一樣，不比我們華人長得又
瘦又小。
另外分享個致命中毒食品，請各位
馬麻千萬不要讓寶寶誤食避免產生
危險。
報導１：
https://goo.gl/9VPWz3
報導２：
http://goo.gl/7qjmBS
報導３：
https://goo.gl/rrdJnP
……不是什麼都加個『致命』
就可以的好吧。＜( ￣︿￣)︵
作者: laruk 時間: 2016-6-3 16:57
會習慣讓自己小孩喝手搖飲料的父母也真的是很有問題.
不過現在這種父母還真不少....
作者: wind6810 時間: 2016-6-3 20:31
長知識了~
現在開始要減糖了!
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