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標題: 日式涼拌秋葵 [打印本頁]

作者: nono37 時間: 2016-5-30 10:19
標題: 日式涼拌秋葵

簡介
秋葵是一道非常養胃的食材
提供了非常多的膳食纖維，整腸健胃
還有幫助骨骼發育調整體質的作用
而且熱量不高~~每100公克只有37大卡
營養價值極高哦！夏天想要吃得清爽
就來盤「日式涼拌秋葵」3分鐘快速上桌

食材
秋葵 1盒海苔芝麻適量香菇昆布露適量柴魚片適量

作法
1
將秋葵洗淨，放入沸騰的水中～約莫3分鍾即可起鍋
2
將秋葵蒂頭用食物剪刀去除
3
淋上少許香菇昆布露-->海苔芝麻-->柴魚片　適量就完成啦

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