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標題: 为什么脚老是抽筋 [打印本頁]

作者: jaytransky2 時間: 2016-4-11 17:31
標題: 为什么脚老是抽筋
为什么脚老是抽筋？

作者: kone168 時間: 2016-4-12 11:43
缺鈣和維生素

多補充就不會了喔

作者: godwinchung 時間: 2016-4-12 14:14
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: WUMAN867 時間: 2016-4-13 07:55
補充電解質也會改善抽筋症狀

作者: leaies 時間: 2016-4-14 05:04
肌肉太久沒活動的肌溶解，
混進幼兒園一起跳早操或是
補鈣即可解決。

作者: 小蠻公主 時間: 2016-4-14 07:17
有在喝茶類的飲品嗎？如手搖杯或是家裡自己在泡的烏龍茶，這些也會引起抽筋哦！普珥茶就更明顯了！如果有在喝可以先別喝試試看。

作者: 15518535550 時間: 2016-4-14 07:36
去醫院篩查骨質疏松症或下肢血管病，這是腿腳抽筋的常見病因。

作者: z199604275 時間: 2016-4-14 18:39
補充電解質跟鈣

作者: e13andy103 時間: 2019-7-30 13:01
當腦部訊號傳遞給運動神經過程中出問題，肌肉就可能發生過度收縮現象，也就是我們說的抽筋，而最常發生部位就是小腿肚，最可能原因為

血液循環不良、肌肉疲勞、水份不足、電解質不平衡、懷孕、神經傳導異常等

。為何小腿抽筋多發生在晚上睡覺時？有人說主要是因為白天累積的

疲勞

與

腿部過於寒冷

，造成血液循環不良導致。

懶人包:泡澡或是泡腳

1. 睡前或運動前後按摩及拉筋

2. 補充鈣、鉀、鎂

3. 適時補充水分

4. 晚上睡覺腳不要直吹電扇或是冷氣

BLESS you~

作者: reck1215 時間: 2019-8-11 11:51
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jaytransky2 | 收聽TA | 只看該作者 |倒序瀏覽 |閱讀模式
發表於 2016-4-11 17:31

为什么脚老是抽筋？
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kone168 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2016-4-12 11:43
缺鈣和維生素

多補充就不會了喔

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godwinchung | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2016-4-12 14:14
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地板
WUMAN867 | 收聽TA | 只看該作者
我的勳章發表於 2016-4-13 07:55
補充電解質也會改善抽筋症狀

錢少事多離家遠位低權輕責任重
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5樓
leaies | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2016-4-14 05:04
肌肉太久沒活動的肌溶解，
混進幼兒園一起跳早操或是
補鈣即可解決。

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6樓
小蠻公主 | 收聽TA | 只看該作者
我的勳章發表於 2016-4-14 07:17
由手機網頁發佈
有在喝茶類的飲品嗎？如手搖杯或是家裡自己在泡的烏龍茶，這些也會引起抽筋哦！普珥茶就更明顯了！如果有在喝可以先別喝試試看。

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7樓
15518535550 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2016-4-14 07:36
由手機網頁發佈
去醫院篩查骨質疏松症或下肢血管病，這是腿腳抽筋的常見病因。

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8樓
z199604275 | 收聽TA | 只看該作者
發表於 2016-4-14 18:39
由手機網頁發佈
補充電解質跟鈣

作者: reck1215 時間: 2019-8-11 11:51
補充電解質跟鈣會改善抽筋症狀

作者: m1kore 時間: 2019-8-20 03:19
看神經科做個檢查比較ok

作者: fgt5369845ss 時間: 2019-9-7 23:41
為什麼會抽筋？
1.運動過量或太激烈：很久沒有運動後又突然大量運動，或是運動時間太久、太過激烈，都容易造成肌肉受傷或使肌肉過於疲累，就容易發生抽筋；只要有肌肉的部位都可能抽筋，通常以小腿肌肉最常發生，這是因為腿部必須負擔全身的重量，因此，小腿的壓力比其他部位來得重，也就最容易抽筋。
2.骨刺壓迫到腰椎神經：有些人的腰部長了骨刺，或是椎間盤突出壓迫到腰椎神經，這兩種情形都容易讓下肢抽筋。
3.血液循環不好：自體免疫疾病如紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎及僵直性脊椎炎，或是慢性病如糖尿病、高血脂症或高血壓患者，都會因為血管病變阻塞或末梢神經的血液不暢通及新陳代謝不佳，因此容易引起肌肉不正常收縮而抽筋。
4.使用部分慢性病藥物：部分慢性病使用藥物如利尿劑、降血脂藥物，也可能造成抽筋的現象頻繁出現。

作者: huyou96 時間: 2019-10-23 11:29
我晚上睡覺有時感覺太涼，會腿抽筋疼到鑽心，蜷曲著揉搓也難以緩解…… 疼死人啦！

作者: PillarColum 時間: 2019-11-20 22:41
多拉筋或許會改善一點

作者: 陳銓 時間: 2019-12-21 18:33
多吃香蕉與BCAA補充養分

作者: kai330 時間: 2020-1-15 18:50
多補充鈣
多喝牛奶
多曬太陽
多運動

作者: s0903353821 時間: 2020-1-19 14:09
可以多多泡溫泉，或者買那種泡腳機，冬天泡超舒服的促進血液循環　就比較不會抽筋了

作者: jorhen 時間: 2022-5-25 16:56
腳抽筋的原因很多
上面提供許多方法
也要注意環境因素
檢視自己身體的狀況
看是否是被環境的電流影響

作者: fcuk99 時間: 2023-1-1 15:10
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: balala 時間: 2023-1-5 20:00
1. 要保暖, 特別是凌晨的時候.
2. 要補充鈣質。
3. 沒改善要去看醫生, 不要自己當醫生。

作者: f5754 時間: 2023-1-14 00:52
營養不均衡還有電解質失衡都會造成這種狀況，還要被鬼壓也會。

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