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標題: 輕鬆減肥法：12小時內完成一日三餐進食 即可有效減重 [打印本頁]

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作者: sweiyuan    時間: 2016-1-9 21:46
標題: 輕鬆減肥法：12小時內完成一日三餐進食 即可有效減重
來源：自由電子報2016-01-09  21:36

〔即時新聞／綜合報導〕減肥很痛苦？國外健康期刊「細胞新陳代謝（Cell Metabolism）」分享一種不費力的減肥方法，就是將一日要吃的東西在10到12小時內吃完，剩下的時間直到睡覺都不要吃東西，就可以輕鬆減重，根據研究顯示，此方法維持16週，將可以減下3到5公斤。

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