可惜歲月不饒人，如今小編的腸胃已經不起這樣的折騰，所以現在幾乎不太去吃到飽餐廳挑戰自己的極限。
不過，如果年輕的你喜歡到吃到飽餐廳大吃特吃的話，小編在此要偷偷告訴你，怎麼樣可以在吃到飽餐廳吃到沒有極限～（注意！腸胃不好者，請勿輕易嘗試！）
第一步：水果
水果在食用後約三十分鐘就開始消化，餐前半個小時吃水果是最健康的時間。餐前吃水果也有開胃的作用，能為接下來的吃到飽戰役打下良好的基礎。
第二步：生鮮、海鮮
海鮮類食品在人體中消化的時間最長，大約兩個小時，所以在吃完水果，休息一下後，就直接進攻海鮮吧！（建議先從生魚片吃起）但如果你對海鮮過敏的話就跳過啦～
在吃海鮮時，臉皮要厚。看到螃蟹什麼的不要拿個一、兩隻就算了，吃個五六隻是很輕鬆隨意的，也是收回成本的必要條件。
第三步：各種肉類
接下來可以開始愜意地食用各種肉類，如牛肉，還有羊肉等。吃完肉，應該開始覺得有些膩，再來從健康的角度出發。
第四步：沙拉
我們需要一盤沙拉來對前一輪轟炸進行一番調理。
第五步：主食
如果吃到這裡你覺得已經可以就大錯特錯了，別忘了，我們還沒吃主食呢！所以，沙拉過後，就該進行我們的主食環節，可以來點義大利麵或pizza，但盡量少吃米飯！
第六步：甜點
吃完主食我們的愉快進食之旅也基本結束，但是不要急著付款走人，美味的蛋糕和冰淇淋正在等著你呢！
最後還有幾點強調
1.一定要按照順序分層進食：水果→生鮮、海鮮→肉類→沙拉→主食→甜點。
2、吃自助餐最忌大雜燴！
3、儘量少喝飲料，一定不要喝碳酸飲料。
4、本教程實踐後如果您還未吃飽可以從頭進行第二輪，但請保證自己不要被餐廳老闆打。
貼心小叮嚀：吃東西還是適量就好，這樣才不會對身體造成不必要的負擔喔！
當然，到吃到飽餐廳還是要以吃得開心、吃得健康為主，你可以盡量選自己喜歡吃的，也可以選單價較高的吃回本，以上的方法就僅供大家作為參考啦！
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作者: xiangli 時間: 2016-1-1 20:46
胃小，直接轉戰吃套餐!!!
作者: teaegg401 時間: 2016-1-1 22:22
現在老了
都吃精緻美食
以前高中年代
怎麼吃都吃不胖阿~~~
作者: caiwang 時間: 2016-1-1 22:53
盡量選自己喜歡吃的,吃東西還是適量就好
作者: seshun 時間: 2016-1-1 23:19
以前真的會斤斤計較怎麼吃才划算!!!
現在盡量不去吃到飽了!!!~~
就算去了也是開心吃就好!
何必虐待自己呢?~~吃到連走路都不舒服!!
糟蹋了美食!!!~也糟蹋自己!~~~
何必呢?
作者: amycare 時間: 2016-1-2 00:13
太利害了
不知有沒有人試過這種方法!!!!!!!!!!!!!!
下次來試看看
作者: newsun 時間: 2016-1-2 00:21
吃飽了撐著，其實也挺難過的
對消化系統及身體都不好
吃得七、八分飽就好
作者: Xerhepo_Vefer 時間: 2016-1-2 00:25
好恐怖的吃法啊...
我還是乖乖吃套餐就好了...
作者: Nicholass 時間: 2016-1-2 00:27
吃得太撐會受不了
還是吃得剛剛好比較好啦~~哈哈
作者: wearx 時間: 2016-1-2 00:40
我記得我在那些年 吃到飽的歲月
我曾經吃到經理拿出招待卷
然後希望我今天到此為止
那間就是 高雄的 寶路((已倒閉
當時去就吃羊 牛小排
獅子頭 螃蟹 狂點狂吃
當時是469吃到飽含服務費
用餐時間沒有設定
我都會在下午4點後進去
帶一些武俠小說以及漫畫 邊看邊吃
作者: 海斯廷斯 時間: 2016-1-2 00:52
以前，年輕時，真的是以吃到撐、吃到滿出來為目的
盡量塞、盡量吃，吃到爽才滿意的離開
現在，以健康為導向，會挑平常比較不會出現的食材來吃
像是海鮮、牛排等之類的
以前，是以吃撐為主，現在，是以吃巧為主
作者: chobitone 時間: 2016-1-2 01:22
會去吃吃到飽都是想吃肉的時候
我都是只吃海鮮跟肉類搭配茶或果汁
蔬菜類 澱粉類 碳酸類 絕對不碰
基本上光是海鮮類我就吃回本了...
作者: WUMAN867 時間: 2016-1-2 01:43
吃到飽的餐廳越來越少,收費也越來越貴,吃東西不快&食量不大&消化太慢,應該都不適合挑戰
只有等蔬菜.海鮮漲價很貴的時候,偶而拼個老命吃夠本,其餘時段很難回本(下一餐很快就到,瞬間又餓了)
作者: iohiway 時間: 2016-1-2 01:52
在吃到飽的餐廳
人的貪念無形中跑出來
總感覺就是一定要吃、要吃才會回本
吃飽了、吃撐了~後來受苦的還是自己!!
作者: goddog2 時間: 2016-1-2 02:03
但是首衝的水果不能挑糖分太高太甜的
不然血糖快速上升腦子一下就跟你說你飽了
你在也吃不下太多東西了
作者: stu80090 時間: 2016-1-2 02:20
我超餓的!吃多一點才值得!不然怎麼叫吃到飽呢哈哈
作者: emood 時間: 2016-1-2 02:31
點義大利麵或pizza???
誰會拿那個???
作者: 孝太研 時間: 2016-1-2 03:04
第一張那男生也吃太飽了
作者: 假日秋刀魚 時間: 2016-1-2 05:00
這幾招無法回本，只是增加老闆的收入
作者: e8112329 時間: 2016-1-2 07:00
其實這樣吃還是不會回本的~~
吃的開心，健康最重要
作者: wuji1899 時間: 2016-1-2 07:43
現在基本上不吃吃到飽,胃腸受不了呀
作者: banqoo 時間: 2016-1-2 08:30
真會吃，我自己大多數都是聚餐或者吃氣氛的較多
作者: tewang 時間: 2016-1-2 08:30
版主真的是住在巷子內的內行人, 不過除了年輕有如此狂吃的體力外, 最最需要的還有厚臉皮, 面對別桌投來如同看動物園猛獸大啖特啖的表演還能無視, 不然真的會食不下咽~~冏!
作者: tinayeh 時間: 2016-1-2 09:07
吃到飽對身體負擔太大～～～還是吃一人一客的比較可以控制量～
所以現在不太敢吃吃到飽嚕～
作者: 54469 時間: 2016-1-2 09:12
以前吃到飽
高單價的東西
一拿出來立刻搶光
後來再也不吃這種(吃到飽餐廳)
作者: chenwal 時間: 2016-1-2 09:19
非常贊同這樣的吃到飽攻略
但是小胃口的我
還是喜歡來個水餃加酸辣湯
這樣就好滿足
作者: CHANGYT07 時間: 2016-1-2 09:27
看到美食當前 大家似乎都忘了 不是要提倡養生嗎 講究體質酸鹼平衡嗎
作者: slingsj 時間: 2016-1-2 11:25
一切只能說 年輕真好
去年在 高雄巨蛋的海港聚餐
三個中年大叔 一小時就陣亡了
斜眼看 臨桌的情侶還卡在 海鮮階段出不來
喵的
作者: wazine 時間: 2016-1-2 13:25
吃到飽實在是有點傷胃，為了不想虧錢拼命塞到想吐
要讓錢花的最有價值還是只吃肉跟海鮮就好了，其他東西完全是佔胃的空間
作者: hale0506 時間: 2016-1-2 16:05
就是選一個主題想吃的，就一直吃到飽，最後再來飲料甜點結尾，不要什麼都想吃，沒必要啦
作者: vtscan 時間: 2016-1-2 22:49
吃到飽餐廳
似乎比較適合年輕人了^^
作者: cispc 時間: 2016-1-3 08:24
有一套, 還研究過; 真是太厲害了!
作者: abingwu 時間: 2016-1-4 00:10
唉 人老了 不能拿自己的身體開玩笑了~~健康重要 6~7分飽就好
作者: applezz123456 時間: 2016-2-22 19:19
既然版主有試過，那可不可以順便發一個吃到飽後如何短時間恢復的方法呢!!!??
不然還沒被老闆打，自己就先出不了門了.......
作者: jojo131425 時間: 2016-4-28 08:26
都吃精緻美食
作者: mugihime 時間: 2016-4-28 22:14
雖然有推薦的順序，但吃到第三步的肉類好像就會不行了…
跟大雜燴吃進去的量，感覺會差不多？
只是不管怎麼吃，還是要注意身體的感受最重要～
暴食傷身啊…
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