(圖片擷取自wikihow)
隨意玩玩手指也能壯陽
食指尖端橈側指甲旁便是商陽穴，傳統中醫認為，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時，用食指鉤住車內的扶手或吊環;或在閒暇時兩手食指相鉤反覆牽拉;或利用傘柄等按摩食指。
沒事可以摸摸小腹
肚臍下3吋就是關元穴所在之處，關元穴屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂「任脈」，是指不論男女都與其生殖系統有密切關係的一支經 脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。自我按摩時，首先可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3到5分鐘。然後，隨呼吸按壓關元穴3 分鐘。當然，如果有條件，也可以用艾條灸關元，每次10分鐘左右，有很好的強壯作用。
經常踮踮腳尖
男人多踮踮腳尖，有助於益腎壯陽，進而改善性功能，特別是在小便時。方法是雙足併攏著地，用力踮起腳跟，然後放鬆。養生專家稱，若能 在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時踮腳亦有尿暢之感。另外，下棋、打牌、玩 電腦或久立不動時，最好1小時左右做1次踮腳運動，可使下肢血液回流順暢。
有關專家認為，踮腳走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以鍛鍊屈肌，從經絡角度看，還有利於通暢足三陰經。當然，對於老年人則應注意安全，以免站立不穩而摔倒;患有骨質疏鬆症的人也最好不做。
撒尿時不要講話
撒尿的時候不許說話。為什麼呀?下邊洩上邊也洩，那就完了。不許打手機，還得要咬牙。為什麼要咬牙?也是為了固腎氣。怎麼咬?道家裡 面有一句話叫做「腎齒兩枚如咬物」，什麼意思呢?「如」就是好像，但是沒有。所以上下牙其實根本沒有咬上。就好像上下牙中間有兩枚棗核一樣，虛擬的棗核， 你只是使勁地去咬那個虛擬的棗核而不是咬牙。大家可以做一下，感覺就是你沒咬上，後面還在使勁，好像有兩個棗核一樣。實際上就是保持氣機內收的一個狀態， 收斂住自己的腎氣，讓它不外洩。
按摩腰眼穴
腎虛最常見的症狀是腰酸腰痛，有一個方法很管用──揉腰眼穴。中醫認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。
中年人經常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風寒引起的腰痛症。按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用，對於椎間盤突出症、坐骨神經痛等病也有一定療效。
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作者: andersenlai 時間: 2015-12-15 10:16
哈哈哈~!估不到樓主有這樣的"大愛"
但是，樓主若太過認真便輸了
作者: frank0101 時間: 2015-12-15 23:04
哈哈好特別的方法...比記筆記
好奇是那如果每天都要搭公車的上班族不就會變得很大...
我是說手指肌肉啦
好奇是那如果每天都要搭公車的上班族不就會變得很大...
我是說手指肌肉啦
作者: a601003a 時間: 2015-12-15 23:59
忍不住給你拍拍手~給你放煙火!!
作者: Niemann 時間: 2015-12-16 05:38
我有沒有看錯? 第一張圖有 6 指?
作者: banqoo 時間: 2015-12-16 07:45
廁所練功大法~~
有機會的話試試看
作者: howardnbsm 時間: 2015-12-16 17:51
Niemann 發表於 2015-12-16 05:38我有沒有看錯? 第一張圖有 6 指?
有兩隻是同一個ww
作者: tab_boy 時間: 2015-12-16 18:46
我是被標題吸引進來的，没辦法男人總是好奇。
作者: 藍鶴 時間: 2015-12-17 15:24
感謝分享
可惜我的領悟力太低
單看文字花了好幾分鐘都還不確定有沒有找對
後來直接上網查關鍵字
關元穴/商陽穴/腰眼穴
然後看圖~馬上就懂了
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