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標題: 求教锻炼腹肌的方法 [打印本頁]

作者: fireith 時間: 2015-11-28 01:45
標題: 求教锻炼腹肌的方法
小弟以前上学的时候六块腹肌杠杠的，现在工作了全成肥肉了。之前练过腹肌撕裂者，但是后面因为一些原因没有办法继续，全部反弹成脂肪了。求介绍一下练腹肌比较好的方法～谢谢

作者: qdemoz1 時間: 2015-11-29 00:31
您有想過為何會這樣子嗎？

可能是飲食？可能是生活模式？可能是工作壓力？可能是遺傳？

作者: pid9999 時間: 2015-11-30 10:02
Youtube上搜尋"核心運動"
有幾百篇相關的影片

只怕你不能持續做下去

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