我們都知道吸菸有害身體健康，但是究竟有害到什麼程度呢相信口說無憑沒有真相所以沒有人會害怕。為了讓大家能夠更順利的戒菸，透過下面這張時間表我們可以明顯感受到戒菸後帶來的好處，為了自己的身體健康好，讓我們一起看下去吧！
20 分鐘後血壓及心跳平率會回復正常，手腳冰冷的問題也會漸漸獲得改善、8 個小時後血液中的尼古丁和一氧化碳量會減半血液中的氧含量也會上升，你的反應會變得更加靈敏，晚上會睡得更好！
48 小時候尼古丁與一氧化碳的殘留會完全從體內消失，肺部會開始清除長期累積的痰及體內殘留的毒素，體內末端的神經會開始重新生長，嗅覺及味覺也會更加靈敏、3 個月後肺部的功能及血液循環會有明顯的進步，走路及運動對你來說變的更順手，咳嗽次數也會減少很多
1 至 9 個月後鼻子堵塞和疲勞感會漸漸消失，呼吸明顯變得更順暢，氣喘呼呼的情況在你身上會變得更少見、1 年後你罹患心臟病的機率降低了 50 % 、5 至 15 年後你中風的風險已經變得跟非吸菸者一樣低
看過以上的好處後你是不是心動了呢？那就快點開始行動吧！如果身邊也有長時間吸菸的朋友不妨分享給他們看看，彼此互相鼓勵一起戒掉吸菸這樣的壞習慣，然後重新活出全新的人生吧！
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出處:本文 轉載自buzzfeed
作者: apkcat 時間: 2015-12-31 08:53
本帖最後由 apkcat 於 2016-1-12 01:57 編輯
(空氣品質指數)
香菸不是食物 但卻深遠地像被當作食物似地進入人體循環系統
這也是一種常見的環境毒素!!
菸害不只是這麼簡單
[yt]ns3wIJPqdMg[/yt]
1天1包半=1年照650次X光
比較核汙染嚴重幾倍呢?這個問題請自行詢問任何一位醫生!
[yt]--gI51hrb3c[/yt]
如果您認為二手菸 三手菸就會比較減輕汙染 這概念就差遠了
除了菸臭味令人討厭的主要味道部分外 幾乎五分之四 都是暴露在外的側流菸)
也就是說 人口比例上 10個人當中 2人有抽菸 同一空間幾乎10個人都有機會等於在抽菸
依照笨貓遇過超過5個公寓經驗 都同樣遭遇過菸害(比例非常高)
同樣的 菸會從[公共領域]走道 廁所共同通風口 窗戶等等 飄進您的住戶
菸癮可能會讓他偷偷在不同時段 讓人忍受這些惡毒的空氣汙染
反過來思考 笨貓只能說 對這些抽菸者深表同情 也毫無惡念
(抽菸者大多不知道後果幾乎是所有發病率的最高之一)
二種極端區域就是菸癮的逗留區域 一是上述的居住處 由鄰居家人去承受
另外就是也算吸菸者比較有心 往外頭跑@@
由於法律跟配套的不夠完整
雖然密閉空間反菸的苦心推行 但世上還是不少陷於菸癮中
現在最常遇到的情況
反而由於近幾年取締 突然改變了菸害區域跟菸害生態變得非常特殊的變化
吸菸者通常會透過 騎腳踏車外出為由 邊騎邊抽
或者出沒各處公園
又或者您出門在外騎機車等紅綠燈時 就會遇上
這些只要出門半小時 您遭遇超過5位以上
表示該區抽菸人口比例呈現類似報表形式罷了
甚至 見到路上抽菸者年齡下降到也是偶爾會想搖搖頭嘆息的一種現象
卻可能越來越無力勸起(越想說甚卻可能變成反效果)
而我們的國情大多都會採取冷默沒看見的方式去隱忍等等之類的
好吧 就算您都沒感受到周遭菸害
就是您在休息睡覺時 就不小心被汙染可能
(除非您完全練就不受影響的功夫!!
若有任何一位學過龜息大法真傳的 請麻煩私下密笨貓一下)
另一方面 比較有良知的抽菸朋友 他們會可憐地躲起來不同時段抽菸 不同區域抽菸
(樓梯 電梯內更容易遭遇)
這些二手菸 三手菸也不亞於新鮮的菸害
更值得注意的一點是
菸害跟PM2.5的空氣汙染
每支菸所釋放的PM2.5濃度超過現行標準值的26倍
正在夾擊您我的生存環境!! 請自己真正理解這些才能保護自己!
臺灣一年的消費菸品製造過程產生近4000萬公噸二氧化碳
臺灣一年增加440億支菸蒂垃圾
砍森林、種菸草，排放大量二氧化碳排放，破壞生態平衡
所以
有良知的家人朋友 不會在任何一位兒童附近抽菸
甚至會為了親人戒菸 這就是一種福報跟愛力的影響所影響變好
不小心打了這麼多串文字 還是重申 笨貓我跟吸菸者沒有任何仇恨
所以您也不用在這邊辯駁任何吸菸人權
二手菸比不少黑心商品更毒
(參考資料:菸害的公共安全問題
建議再仔細思考清楚可立足點站得住腳的順位差多遠！！)
(個人應對經驗)
長久以來 用過芳香劑 跟 一堆方式
只有二種最有效 一種很貴但最能算半長期一勞永逸
那就是選對好的空氣清淨機(這不贅述)
另一種只能提供最經濟的方式 躲掉菸臭而已
那就是找檸檬酸 跟使用柑橘類天然清潔果液來稀釋
約是1:1:10 (檸檬酸:柑橘類天然清潔:溫水) 用噴水小瓶 多次噴灑 這樣最省錢
但主要卻只能驅除菸臭 讓您的嗅覺稍感舒緩(消極作法 唉)
希望各位能為您我的基本的生存條件 乾淨的水 空氣 食物
為我們打造改變更好的居住生活環境 而不是老調重談 最後的生存基本人權 感謝!!
笨貓會在這邊提出菸害的真正顯示比例有差異的評論 雖然沒真的如同專家統計有甚代表性質
但 就是因為 除了漂得很遠 殘留不短時間 （三手菸危害（菸害具有超乎想像的持久性及擴散性））
影響也是感受上幾乎僅次於食品汙染 但卻常被忽略了
(所有汙染都幾乎源自於這種走向 氣態>液態>固態 的可能趨勢
若是明顯到液態(您身上的血液 循環系統 心血管等等問題 通常都是從肺部走到心臟去了)
而國家民族的真正實力 從小地方就能真正表現出來
有沒有對自身或周遭的人的健康態度 均衡地在生活顯現出來
送給或許有菸癮的朋友:愛自己 戒菸就是一種真正的勇氣!!
ps.您有看過我在別的文章打這麼多感言嗎?！
其他資料:輻射香菸釙可告人的真相
資料來源: 空氣品質指數(World Air Quality)
資料來源:華文戒菸網(台灣國際醫學聯盟、主婦聯盟環境保護基金會、消費者文教基金會、董氏基金會)
(所以 抽菸的人都把負面成本 轉嫁給自己的健康 跟周圍環境了
這些累積有多少呢? 就看他每天抽多少了)
--------(補充)----------------------------------------------------------------
資料來源:
綠化清淨機(Andrea)
作者: idd818 時間: 2015-12-31 18:37
長期吸二手煙的真是沒辦法了！
作者: teaegg401 時間: 2016-1-1 22:47
沒辦法
有時候沒抽
身邊朋友都有抽
反而比他們更不健康= =
作者: apkcat 時間: 2016-1-12 00:31
apkcat 發表於 2015-12-31 08:53
(空氣品質指數)
由於近幾天無聊 會稍稍回頭編輯並留意自己打過的文章
不小心發現這幾天三篇的新聞中 提到菸害(稍被重視)
但是有一篇耐人尋味的新聞
其中有一段話
國民健康署公布最新吸菸調查，成人吸菸率七年來首度增加，從去年的十六．四％上升到十七．一％，
推估增加十七萬人。國健署指稱，應是菸捐、菸稅調漲效果遞減。
國健署推估，成人吸菸人口從三一○萬人，增加到三二七萬人，
青少年則從十五萬人減少到十二萬人。
327萬人+12萬人=3390000人
[重點]
依照臺灣人口共23,492,074人（2015年12月官方統計）
稍為試算了一下 覺得怪怪的
23,49萬人X17.1%=約為4016790人
試問 4016790人 比照 3390000人
差了快626790人 (這樣要取信於誰呢??)
(大概是笨貓算數不太好 按按計算機還是有這些誤差值)
明明所有資料都擺在眼前 菸害百害無一利
但國家單位還是再談WHO說最有效的方法
是在增加 菸捐、菸稅調漲 來增加收入(搖頭)
再重申一次 我跟吸菸者毫無仇恨 也跟為人群服務的單位沒有仇恨
但希望不要把生命跟健康 純粹當作數字的累積而已
作者: apkcat 時間: 2016-1-13 01:44
本帖最後由 apkcat 於 2016-2-4 23:04 編輯
菸害的總和
apkcat 發表於 2016-1-12 00:31
由於近幾天無聊 會稍稍回頭編輯並留意自己打過的文章
不小心發現這幾天三篇的新聞中 提到菸害(稍被重視) ...
除了上述的2.66%的誤差不知道怎來的
另外在這篇文章 看到國健署一方面
只提高菸捐為主要目標希望降低吸菸的人數
但卻也被[台灣吸菸者權益促進會]提出
查獲的走私菸數量創新高，達近1700萬包，(其他多次不同私菸報導不加補充)
若加總已稅菸品，
臺灣整體菸品消費量是擴增的，
這與國健署所除了上方怪異的宣稱菸害防制成效良好，
整體吸菸率下降的說法是矛盾的。
因為若不是現有消費者增加了菸品的消費量，
就是國健署公佈的數字「有水份」？.......之類的質疑
連[吸菸者團體]都在質疑國健署公佈的數字純粹定期在表現成效良好
這是[非常矛盾]的事情 一方面要[尊重保護吸菸者權益]???
(老實說 抽菸者的權益必需要精算出如同毒物類型的負面成本
將吸菸區設置完整的空氣清淨器處理 確保室內不殘留毒素
| 室外也要確認二手菸三手菸流通動線不會像現在一樣到處被低估!)
其他吸菸者或非吸菸者的醫療成本更難以估計!(看吧 是不是跟核廢料一樣負面的毒害效果被輕看?)
清潔人員的所遭受的危害成本 以及菸頭對環境的毒害等等??..........
難道這些小細節需要笨貓這種小腳色路人來提起???奇哉怪哉
(菸害的負面成本 有沒有算給其他不吸菸的受害者)
有見到每個吸菸區任何有效裝置淨化機器???徹底保護環境呼吸品質?
或者協助任何一位非吸菸者遭受的醫療補助??(有深入去了解住宅區域)
[補充更直白的重點]
有沒有親眼追蹤任何一位小朋友活動動線會不會經過便利商店?
計算過商店有幾位或人次出入門口嗎?
上下課經過便利商店的門口
直接擺著二手三手菸的定點給客人享用的是哪個天才發明???
便利商店門口的負面成本怎轉嫁到任何一位年紀毫無覺知的年輕學生身上
坐著吸菸者的吸菸動作要分哪種(電影)級別???
目染之後的成本算誰的(成本只算給便利商店打工生來打掃的形式而已嗎?)
有沒有看過 出了各種商店門口 停車場就有開始抽菸準備等著人群
有沒有看過 出了醫院前後大門口一堆抽菸者留下的任何痕跡?
(各種怪現象不勝枚舉)
怎會只用
「對於弱勢族群及其家人的保護效果最大」為由繼續販賣抽成?
(還以WHO說這樣最有(經濟)效益當背書?!)
提高菸捐是合法合理的，「兼達抑制吸菸量，(將過渡方案扭曲解釋
繼續賣?>>>>預防疾病的效果」。(然後就沒了 繼續賣菸跟吸菸之間的數據調節
這是中庸中道 或拿無為而治為由 甚都不做或做一半?)
充當菸商跟吸菸者之間商業行為抽成談判消極迂迴地拿人民健康成本來轉折稅收的作用
而不是把[直接禁菸的推動]當作最後的目標 令人感到奇怪?!
不知道是甚麼以健康概念的替人把關的功能???
(笨貓是覺得這些現象真的一頭霧水 除了董氏等基金會等等 其他主要權責單位真的有在關心人民健康嗎???)
最好請教看看 有比較熟悉的國健署菸害防治功能
到底菸害報告是用來檢識人民不受菸害傾向的情況提出對應
還是只是年度用來安慰受二手菸三手菸 受害者
說明年會平均稍微變少吸幾秒多忍耐一下?!這樣之類的致詞(幽默不起來)
到底是來減低解決菸害的 還是來喬菸捐稅收的部分而已?!
不然這些作法 就像貼標語 說明 抽菸有害 卻一面販賣一樣的作法 一樣荒繆!!
科學實証也指出「沒有無害的二手菸」
(那些真的不是 補弄個動畫把毒物數據4000多種偷改成幾百種 就能掩蓋過去的概念 請幫個忙 別再鬧了)
(也就是說 空氣清潔器也無法完全清除所有毒害)
(是笨貓邏輯很差 還是連這麼明顯有害的物質都能被扭曲成不符合邏輯人性 菸害的總和?!
菸害 還要卡您我的健康多久呢?
(以上數據資料皆為可查詢連結 純屬路過壓抑怒氣地試圖冷靜的小結論!)
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