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標題: 六種黏稠健康食材　營養又顧胃 [打印本頁]
作者: ckao    時間: 2015-11-19 21:49
標題: 六種黏稠健康食材　營養又顧胃


黏稠食物讓很多人卻步，吃起來口感怪異不順口，但這些黏稠的物質，營養價值極高，富含膳食纖維，還能保胃！

大家能想到那些黏稠的食物呢？
秋葵、山藥、山粉圓、川七、蓮藕、白木耳都是屬於黏黏的健康食物呢！

彰化中醫師 張瑞樹 表示，多吃黏稠食材不僅可以保護胃壁，還能幫助清除血管內的代謝廢物、幫助排便，讓身體清爽，揮別黏膩的濕熱體質。
張瑞樹醫師提供以下六種食材供民眾參考：

1、秋葵：