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2015-10-13 05:52 上傳
4月19日，在第34屆香港電影金像獎頒獎禮上，
憑藉在電影《親愛的》中，
飾演農村母親李紅琴的表現，
趙薇此次香港金像獎從入圍者湯唯、周迅、
蔡卓妍和吳君如中脫穎而出，獲得最佳女主角獎
在此之前的7年間，趙薇以個人身份入圍過4次金像獎，
可是每次一次都與獎項擦肩而過。
都說「愛吃的女孩運氣不會太差」，
趙薇一邊品嚐美食美酒，一邊積極瘦身。
最終人瘦下來了，獎杯也握在了手裡。
繼續看下去...
小燕子趙薇不是一直都那麼「身輕如燕」
曾一度不顧形象身材發福走樣。
「胖」對於女明星來說是個可怕的字眼，
不僅上鏡糟糕，還會被網友各種戲謔。
可是趙薇不甘於以這種方式站在風口浪尖。
她只用了一年，就重新變成了美麗的衣架。
獲得最勵志瘦身獎的是：趙～薇...
▼2013年5月5日趙薇出席李檣新書發布會
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2015-10-13 05:57 上傳
▼2013年5月27日嫣然天使基金會慈善晚宴
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2015-10-13 05:58 上傳
▼2013年7月9日台北電影節宣傳記者會
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2015-10-13 05:59 上傳
▼2014年4月2日《親愛的》開機發布會
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2015-10-13 06:00 上傳
▼2015年3月30日《港囧》定檔發布會
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2015-10-13 06:03 上傳
從這一路的變化來看，她顯而易見地瘦了
氣質360度的提升，開始不裹藏自己，
自信地展示身材。
顏好、身材好和品位好是取得成功的三大要素，
但瘦乃時髦之母。某時尚評論員說：
在通往時髦的道路上，
你總得先撿起瘦，再遇到美。
所以趕緊地，把你們手上的食物放下來。
趙薇減肥秘籍獨家公開...
1.多喝檸檬水
▼趙薇微博：檸檬汁刮油很強大
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2015-10-13 06:07 上傳
大家都知道檸檬對減肥有很大的幫助，
檸檬水可以解渴同時也可以減緩吃東西的慾望，
所以可有效抑制多餘的飲食，
再配上一天15分鐘左右的運動，效果應該會更加明顯。
2.多吃蔬菜
▼趙薇微博：吃著吃著就瘦了
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2015-10-13 06:09 上傳
在所有的減肥食品中，蔬菜是我們每天都需要補充，
又最為綠色健康的減肥食物。
多食新鮮的、輕加工的蔬菜，
輕輕鬆鬆就能吃出窈窕身姿。
3.多喝白開水
▼趙薇微博：希望大家都養成多喝水的好習慣！
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2015-10-13 07:01 上傳
清早喝水能夠減掉大肚腩，在早上吃早餐的時候，
先喝一杯白開水、淡蜂蜜水或者是加了纖維素的水
都是可以的。
這些水都能夠很快的加速腸胃的蠕動功能，
把我們在夜晚積累體內的垃圾、毒素、
代謝物排出體外，從而達到減小肚腩的作用。
4.少吃甜食
▼趙薇微博：不敢見人了！
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2015-10-13 07:03 上傳
吃甜食會胖是因為大部分甜食含糖量太高，
而人體吸收不了的糖會轉化為糖原，
糖原會在身體貯存，就像是後備能源，
吃糖過多可影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積。
脂肪是能量的儲存形式。
我們常說的發胖，是指脂肪堆積過多。
5.不斷鼓勵自己
▼趙薇微博：給減肥增加動力！
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2015-10-13 07:05 上傳
大多數人剛開始減肥的時候激情百倍，
結果沒過多久就有不少人堅持不下了，
這也是不少人減肥失敗的原因。
其實減肥是一個持久戰，只有堅持，才能走到最後！
但是偶爾獎勵自己，也才能讓身體更加歡愉。
6.不斷警戒自己
▼趙薇微博：隔一會兒就去秤秤
減肥期間買一個體重秤是必須的步驟，
不僅是減肥需要，每個家庭都需要體重秤，
來時刻監督體重的變化。
雖然減肥的效果不能單單由體重秤上的數字說話，
但是變小的數字這也是你努力的證明！
7.轉移注意力
▼趙薇微博：工作是減肥必不可缺的因素
絕大多數減肥的朋友都會遇到這個問題，
因為減肥就意味著要能忍受飢餓感，
而失敗也往往是因為堅持不下去。
那麼如何才能改善這種飢餓感呢？
對於饞嘴的人來說，
如果可以通過轉移注意力來杜絕想吃的念頭
那是最好不過的，如：散步、看書、聽音樂等；
家裡或辦公室不放零食和垃圾食物，
使自己遠離零食。
8.保持充足的睡眠
趙薇微博：充足的睡眠與休息是最好的充電
該項研究歷時13年，
追蹤研究了大約500名年齡在27～40歲之間的患者。
研究結果提示：每晚睡眠時間少於6小時者，
體重增加得最多。
研究人員指出，不正確的飲食習慣和缺乏體育鍛煉
都會導致肥胖，但很少有人知道睡眠不足
也能夠導致體重增加。
9.交個損友
▼趙薇微博：合適的時候告訴死黨換來她努力的減肥
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2015-10-13 07:12 上傳
除了自我監督，他人的監督也很重要。
很多人在減肥時喜歡和朋友一起進行，
這是一種相互鼓勵和督促，
甚至是「體重攀比」的心理。
如果你朋友比你瘦了更多，你還會輕易放棄嗎？
當初的誓言你們還記得嗎？
各位夥伴為了給自己獎勵和美美的身材，加油哦！
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出處:本文 轉載自 CMoney
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