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一份國人健檢報告發現，50歲是台灣人罹患骨質疏鬆症的關鍵點
2015-10-7 08:29 上傳
一份國人健檢報告發現，50歲是台灣人罹患骨質疏鬆症的關鍵點。（資料照，記者黃淑莉攝）
《聯合元氣網》報導，台灣美兆健康管理機構一項分析6萬名20歲以上台灣人的健檢報告顯示，國人約88%鈣質攝取不足，雖然骨鬆的國人比例不高僅0.9%，但骨質密度異常的比率卻相當高，數據更指出，關鍵年齡為50歲。
報告指出，40至49歲骨質異常比例僅7%，50至59歲卻增至18.84%，70至79歲更是有46.22%人骨密異常。而女性更是嚴重，49歲以前，男性骨密異常比例是女性的1.5至2倍，但50歲後卻相反且差距加大。
根據報告，50至59歲女性24.27%骨密異常，4人就有1人可能罹患骨鬆，80歲以上每10人就有7人恐有骨鬆問題。男性方面，60至69歲則有近20%有骨密問題，70歲之後，每4人就有1人面臨骨鬆風險。
報導指出，美兆研究發展處研發長劉婷婷博士表示，女性更年期前，受賀爾蒙保護，骨質較男性佳，停經後，賀爾蒙分泌大量減少，影響骨質結構。美兆營養師翁淑貞也建議，平日多吃綠色蔬菜、豆腐等含鈣食物，少喝影響鈣質吸收酒精類、咖啡、高糖飲料。
作者: enshinnou 時間: 2017-9-23 17:23
清楚不過的葉佩雯就是要你多補充營養維他命
看過之後該請藥房老闆來決定荷包還要瘦多少
作者: avala 時間: 2017-9-25 19:28
本帖最後由 avala 於 2017-9-25 19:29 編輯
骨質疏鬆症補充化學製劑鈣片真的有效嗎?答案是不可能的,不知道大家有沒有感覺人體對化學製的各種營養品
都是排斥的,經過消化系統後幾乎是完全的被排掉,市面上一大堆的化學製營養劑若真的有效的話就無會有那麼多的人會有骨質疏鬆症,想像一下王永慶它們家就住長庚醫院樓上,不管是日本製的維他命或著是高單位營養劑他家多的是,難道他們長庚的營養師不會建議他們使用嗎?多想想應該就知道了。
作者: zx10210 時間: 2017-10-9 23:07
現在飲食營養來源眾多，鈣質的攝取也相當多元且便捷，重點你吃再多，是不是能夠為身體所保留?
透過合宜曬太陽，適度重量訓練，是能夠保留鈣質之一。
比起攝取食品，應該要思考如何身體運作機能來得適切!
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