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標題: 如何讓自己可以變胖 [打印本頁]

作者: jim19941227 時間: 2015-10-3 21:31
標題: 如何讓自己可以變胖
現在已經要20了

可是怎麼吃都吃不胖

看起來就像火材人

請問有甚麼辦法可以變胖嗎?

作者: tggcd 時間: 2015-10-3 22:37

jim19941227 發表於 2015-10-3 21:31現在已經要20了可是怎麼吃都吃不胖

做重量訓練多運動食量就會變大
然後體重就會變重

作者: bboylove1314 時間: 2015-10-6 07:50
好討人厭的反囊

作者: wrong 時間: 2015-10-6 08:31
是男是女

作者: wrong 時間: 2015-10-6 08:31
男有些也是天生比較瘦

作者: wrong 時間: 2015-10-6 08:34
試試增加食量吧飲食習慣睡眠開始加油

作者: aska0913 時間: 2015-10-22 15:34
高強度的重力訓練+乳清蛋白~

作者: 快樂小魚兒 時間: 2015-10-26 02:38
你可以在小魚身邊修練一下就可以變胖唷(誤+大笑

作者: winhand 時間: 2015-10-26 20:28
我也不知道方法,不過我觀察過一個現象,就是,常常跟在我身邊的人,一段時間後都會變胖;我的困擾是,如何變瘦?

作者: wongin 時間: 2015-10-28 02:55
你有否吸菸的習慣?
你的生活作息穩定嗎?
你現在身高體重多少?
有些人體質的關係，是無法容易增重，做健身配合伐飲食是一種方法，亦可考慮中醫調理體質。

作者: 挪威森林貓 時間: 2016-1-3 23:46
等你年過30了，你會回來問怎麼變瘦

作者: 我是大大 時間: 2016-1-27 23:36
年紀到了中年，就會慢慢的變胖，年輕人還在發育，不用變那麼胖，否則不好看。

補充內容 (2016-1-27 23:38):
不運動，吃肉、喝奶、再每天跟胖子混在一起，半年就會變胖了。

作者: vinsanity 時間: 2016-2-17 23:34
三餐正常吃，再加個下午茶/消夜，久了就胖了

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