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2015-9-10 20:26 上傳
你有注意到自己每天重覆做的事嗎？
很多時候我們都被「習慣」牽制著，
好多習慣不知不覺影響著我們，
無論是健康還是外表 等等，
習慣每天早上來杯拿鐵，
習慣出門前裝扮好自己，
習慣吃水餃要沾蒜蓉辣醬...
「習慣總是微弱到讓人感覺不到它的存在，
但當你感覺到它的威力時，
它已經強大到難以打破了。」─ Samuel Johnson
別讓習慣控制你！
要怎麼打破一成不變的習慣呢？
繼續看下去...
《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》
這一書中指出，
我們每天的活動當中，
有高達 4 成是習慣！
我們對日常事物習慣得相當迅速，
每天都在重複習慣！
大腦會 內化 經常做的事物，
這樣才有空間、時間 去學習新的東西。
這個內化過程叫「習慣化」，
是人類最基本的學習方式之一。
記不記得剛學會開車上路的感覺？
雙手緊抓方向盤的十點鐘和兩點鐘方向，
觀察著外面的每樣事物—車輛、燈光、行人...
新手上路神經相當緊張，
緊張得無法跟車裡的人聊天
甚至連音樂也聽不進去。
可是等開車變得越來越簡單時，
你習慣了開車了，
開車變成了你的第二天性，
你可以跟車裡的朋友聊天，
也可以在車裡聽音樂了...
這是大腦習慣化的好事，
因為如果我們不去習慣，
就要時時刻刻關注著瑣碎的事物，
根本沒有時間去學習新事物。
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2015-9-10 20:27 上傳
對抗習慣化的 3 個建議
如果你在午餐時選擇了速食，
取代了習慣的排骨便當，
這就是一個「去習慣化」的過程。
第 1. 退一步，看得更廣
你做什麼並不重要。
如果你退一步看事情的點，
也許找到辦法減少或結合一些繁雜的細節，
這樣就可以讓事情簡單很多。
第 2. 向前一步，看得更近
要是我們專注於微小細節，
我們可能看不到的細節。
第 3. 想得更年輕
企業應該大膽任用年輕人，
讓年輕人帶進新鮮的觀點，
會激發團隊的想法更年輕。
保持初始心態去看問題
畢卡索說過：「每個小孩都是藝術家。」
第一次看世界時，我們總看得更清楚，
那時長期的習慣還沒形成。
我們的挑戰是回到那個時候，去感受挫敗，
去察看那些微小細節，去看得更廣，看得更近，
想得更年輕，讓我們可以「保持初始心態」。
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