Android 台灣中文網
標題: 吃哪些食物，可以消水腫呢? [打印本頁]
作者: 江季娟 時間: 2015-9-10 19:58
標題: 吃哪些食物，可以消水腫呢?
本帖最後由 江季娟 於 2015-9-11 00:44 編輯
短期之內減肥成功是不可能的，
不過短期之內可以讓你身體的局部快速顯瘦。
1.蘋果醋...利尿消水腫 ( 要加開水稀釋再喝 )
當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用，鹼性的體質很可能造成水腫，
以蘋果醋平衡 身體的酸鹼值有利尿作用，產生減輕體重的效果。
燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇，消 水腫的功效更加不在話下。
但是吃燕麥最好自己煮。
將天然燕麥和適量的水熬煮開即可食用。
如果早餐吃燕麥也可以和牛奶搭配，營養又減肥。
3.花椰菜高纖維有助消水腫
減肥消水腫的人可以這樣吃花椰菜，將一棵花椰菜或者是半棵洗淨切好之後，用沸水燙熟 ，然後加適量的鹽調味即可，每次在正餐之前食用。
食用花椰菜的時候還可以將其和蛋類、肉 類的食物一起搭配進食，
可以增強其消除水腫的功效，也可使用植物油炒花椰菜。
4.香蕉防便秘
含豐富鉀質，高鉀能幫助排出體內的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。 同時因為香蕉有強 烈的促進消化功效，所以可以幫助便秘，
防止肚子水腫。
照片是樓主自己拍的嗎?好有心ㄛ~支持呦~