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標題: 為什麼睡覺時會突然抖一下！？原因真是太可怕了！ [打印本頁]

作者: iou2xxx 時間: 2015-8-27 15:37
標題: 為什麼睡覺時會突然抖一下！？原因真是太可怕了！
為什麼睡覺時會突然抖一下！？原因真是太可怕了！

自己經常睡覺的時候突然身體抖一下就醒了。於是去搜尋「睡覺時身體突然抖一下的原因」，然後看到一個醫生給出的答案是「睡覺狀態下忽然的抖動是神經系統發現你忽然陷入睡眠，很久沒有活動，它以為你死了，所以它就動動，想試試你死了沒有…」

我們四肢主要是受大腦皮層的控制，當進入睡眠狀態時，大腦皮層就會抑制四肢肌肉的活動，但是這個時候肌肉神經會有一些自發的運動，加上睡眠狀態時，人體內的血液循環較慢，小小的肌肉神經運動會表現得更加明顯。

醫生告訴大家，睡覺時身體突然抖一下是正常的生理現象，不需要過於糾結和在意。

再看看下面這篇：

太可怕了！！有個女孩因為這樣睡覺，20歲老得像40歲…

千萬不要這樣睡覺！！結果太可怕了！！

1.微醉入睡
隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業女性的應酬較多，常會伴著微醉入睡。據醫學研究表明，睡前飲酒入睡後易出現窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病。

2.睡前生氣
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。

3.睡前飽餐
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。

4.相對而睡
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。由於每個人的睡覺習性不一樣，拉被子，蹬腿，打呼嚕等，易造成被子滑落，感冒著涼，影響睡眠。

5.露肩而睡
有些人睡覺習慣把肩露在被子外面，殊不知冬天天氣寒冷，風寒極易入侵人體肩關節，導致局部經絡骨節氣血瘀滯，不易流通，造成風濕，關節炎，關節酸脹疼痛。受風寒侵襲也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不暢，頭暈頭痛。

作者: a5353664 時間: 2015-8-29 10:53
露肩而睡？滿多人應該都會裸體睡覺吧，那這樣感覺大家都是那一項居多
不過這有科學根據嗎

作者: puzzleanddragon 時間: 2015-9-25 21:17
睡前飽餐, 對肚子加重了負擔, 很傷的.

作者: icemakesss 時間: 2015-10-2 21:42
吃飽睡本身就是一件會身體做到負擔的事來
不要吃就睡吧

作者: qoo2014qoo 時間: 2015-10-3 01:51
原來如此終於搞懂了!

作者: a86402 時間: 2015-10-5 00:52
做夢夢到由高處落下也會抖一下.也看過狗睡著時抖過好像跟做的夢有關.

作者: i888 時間: 2015-10-9 20:12
曾經因為睡覺時抖了一下，起來後小腿很痛拉傷了。

作者: He-Mi-Mi 時間: 2015-10-25 23:52
難怪我每天都會抖一下~

作者: dgtyuewq 時間: 2015-10-26 23:00
這是很正常的是
真要說的話可能太累了

作者: Niemann 時間: 2015-11-7 20:26
糟糕了~~我的情況可能嚴重了~~~~
我晚上睡覺時，有時候腳會抖 7~8下(還是連續的)...有時還會被抖醒來....
太可怕了~~~

作者: Niemann 時間: 2015-11-7 20:33

a5353664 發表於 2015-8-29 12:53
露肩而睡？滿多人應該都會裸體睡覺吧，那這樣感覺大家都是那一項居多
不過這有科學根據嗎 ...

裸睡的醫學道理是在於"裸睡時會讓你身體的體溫降到最低點，減少身體各器官的負擔到最低"
....
大致上就是如此....我曾見過的報導如此說....

作者: tedyu29 時間: 2015-11-7 23:33
睡覺前要多注意了，免得睡了又被突然抖一下就醒來

作者: ttb55 時間: 2015-11-13 15:53
發現我們家小朋友睡到半夜也抖了一下，結果………他尿床了！

作者: yun90 時間: 2015-11-15 21:44
原來是這樣怪不得

作者: 魚魚 時間: 2015-12-1 09:45
嗯嗯～之前就看過了～說真的也不知道到底是真是假～畢竟網路太多講得頭頭是道的文章了@@
不過像下面舉例的五種睡前模式～其實滿有道理也說得通的>Q<+

作者: 單刀直入 時間: 2016-5-6 14:49
很多人都會露肩睡覺吧

尤其是夏天的時候!!

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