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標題: 苦瓜紅蟳 [打印本頁]

作者: nono37 時間: 2015-7-17 07:38
標題: 苦瓜紅蟳

材料：
紅蟳 ... 450g
太白粉 ... 少許
蔥 ... 少許
薑 ... 少許
蒜 ... 少許
苦瓜 ... 半條
調味料
米酒 ... 適量
豆醬 ... 適量
雞粉 ... 適量

做法：
1.將紅蟳處理乾淨，切塊沾少許太白粉稍炸過即可撈起。

2.將苦瓜去籽，切成長方形於油中燙過、即可撈起。

3.鍋中加入沙拉油將蔥、薑、蒜炒香，加入高湯2碗和調味料，苦瓜半條先放進鍋中悶軟，再放紅蟳悶熟入味即可。

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