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標題: 父母在生氣時, 緩和情緒 [打印本頁]

作者: davidrunrun 時間: 2015-5-2 07:01
標題: 父母在生氣時, 緩和情緒
一、深呼吸，一個不夠，再一個。然後提醒自己:你是成年人。
二、閉上眼睛，想像你聽到孩子可能聽到你衝口而出的話。
三、緊閉雙唇，數到十，甚至二十。
四、讓孩子坐到｛暫停椅｝。一歲一分鐘，兩歲兩分鐘，依此類推。
五、自己也去坐｛暫停椅｝。想想看，你為什麼那麼生氣？真的是孩子的問題嗎？或者孩子只是宣洩憤怒的對象而已？
六、打電話給朋友。
七、如果有人可以幫你看著孩子，到外面走一走。
八、洗個熱水澡，或是往臉上潑冷水。
九、用力抱著枕頭。
十、放些音樂，或跟著音樂一起唱。
十一、拿出紙筆，儘可能想些有幫助的字，寫下來，把它保留下來。
十二、讀這張單子。
我覺得受益良多，希望大家也是。

作者: cutemimico 時間: 2015-5-9 08:27
最好的辦法還是順從長輩的意見，長輩應該都想被人尊重
不過前提是不要是犯法的事那可不行

作者: hly829 時間: 2015-5-16 08:06
暫停椅這倒是很希奇的名字！不過我們家的教育絕對不打，用說道理的讓它自我明白我錯了！去修正他自己的錯誤！對於父母生氣那就只能聽他說排解他的問題，解決他的擔憂！

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