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標題: 養眼!? [打印本頁]
作者: my543 時間: 2015-2-3 13:47
標題: 養眼!?
本帖最後由 my543 於 2015-2-3 13:46 編輯
哈!!我就知道你會迫不急待的想看這篇....養眼的!? (請看下文.....)
> > 你的眼睛累了嗎？跟著我們一起來動動你的眼睛，好跟眼睛疲勞說拜拜吧！
> >
-----用力眨眨你的眼睛可以避免眼睛過於疲勞和乾燥
> > 1.眨眼睛不必教大家都會吧！請先用力閉上你的眼睛。
> > 2.再把眼睛睜開。睜、閉眼的動作重複做個5次左右就行了。
-----上下左右轉動眼球則是為了避免你的眼睛因為盯著電腦太久，造成眼部肌肉僵硬。
>
> > 1.眼球向右看，保持數秒。
> > 2.再回到正中位置。
> > 3.眼球向左看，保持數秒。
> > 4.再回到正中位置。
> > 5.眼球向上看，保持數秒。
> > 6.再回到正中位置。
> > 7.眼球向下看，保持數秒。
> > 8.再回到正中位置。
>
----- 雙手遮眼可以按摩你的眼球，讓你的眼睛鬆弛舒適（不過做這個動作 前要記得先洗洗手 )
> > 1.閉上眼睛，雙手稍微用力蓋住眼球。
> > 2.大約過3秒鐘左右，再將雙手拿開。
> >
-----用毛巾冷、熱敷你的眼睛則可以促進眼球血液循環，消除疲勞，而且還可以消除
> > 你的黑眼圈呢
> >1.毛巾浸熱水後擰乾，敷在眼睛上數秒。
> > 之後再將毛巾浸冷水後擰乾，敷在眼睛上，每日一次即可。
>
-----看遠看近調節眼肌；至於讓眼睛看遠又看近，則是為了調節你的眼部肌肉，讓它恢復彈力喔！
> > 1.選一個距離較近的景物，看個5秒鐘。
> > 2.再把視線調到距離較遠的景物，瞭望約5秒鐘。兩個動作反覆做個幾次即可。
－－ 俗話說「預防重於治療」做做眼部操，消除疲勞鬆弛的眼睛吧! －－
作者: elvaelva0824 時間: 2015-2-3 14:45
恩 很棒的眼睛舒緩方法
不過都是治標不治本
還是要從生活習慣做起
效果才會是最好的
樓主提供的方法還是值得試試
謝樓主分享
作者: iamernie8199 時間: 2015-2-4 12:03
