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標題: 足球便當 [打印本頁]

作者: 快樂的周董 時間: 2014-11-18 14:30
標題: 足球便當
簡介
全民瘋世足~那就來個好吃又好玩的彩色足球便當吧!而且利用蔬菜的天然顏色既好吃又營養喔!

所需時間
20 分鐘

食材（1 人份）
紅莧菜1小把
南瓜2~3塊
海苔數片
白飯適量
配菜隨意

作法
1 先將紅莧菜炒熟，然後取湯汁備用先將紅莧菜炒熟，然後取湯汁備用
2 將蒸熟的南瓜加入適量的白飯攪拌均勻，另一個紅莧菜汁也一樣加入白飯拌勻將蒸熟的南瓜加入適量的白飯攪拌均勻，另一個紅莧菜汁也一樣加入白飯拌勻
3 在紙板上先畫出一個五角型，然後放在海苔上面剪出形狀(可將多片海苔疊起來一起剪)，接著用保鮮模取適量的白飯捏成圓球狀，再將海苔片黏在白飯上面就完成囉~ 在紙板上先畫出一個五角型，然後放在海苔上面剪出形狀(可將多片海苔疊起來一起剪)，接著用保鮮模取適量的白飯捏成圓球狀，再將海苔片黏在白飯上面就完成囉~
4 利用白飯，南瓜及紅莧菜，簡簡單單就完成三種顏色的足球囉~ 利用白飯，南瓜及紅莧菜，簡簡單單就完成三種顏色的足球囉~

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