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2012-3-2 11:22 上傳
內容簡介】:
榮獲 2009年中國十大健康圖書
北京中醫藥大學 碩博士編寫
敲膽經、拍手、揉膝、推背、揉腹、捶背腿、捏脊、熨目、
壓心包經、艾灸、砭療、拉筋、八段錦、鬆肩、扳指、吐字……
22種流傳千年中醫保健手法，300張圖片講解，
看圖就會，自療百病消！
隨書加贈：
〔全彩〕一找就到經穴海報、看圖就會手法自療隨身冊
本書精選22種中醫自療保健手法，包括敲膽經（消除腿部脂肪）、拍手（抑制癌細胞）、揉膝（強膝健步
）、推背（緩解腰背痛）、揉腹（避免大腸癌）、艾灸（預防高血壓）、壓心包經（強化脾臟能力）、八段錦
（預防心腦血管疾病）、五禽戲（避免風濕性關節炎）、叩齒漱咽（腎臟保健）等。
以簡易、省時、高效、安全為原則，經過去蕪存菁、駕繁馭簡的提煉，將精華內容條分縷析地概括出來。
每種手法從原理到具體操作，動作逐步講解，配圖清晰明確，讓讀者能夠一看就懂，一學就會，達到舒筋
活血、強身健體的目的。
全書貫穿自然和諧、陰陽平衡的中醫理念，強調自我調理，激發自身防禦機能，教給讀者養生保健精髓及
小病不求人的智慧。
一本《圖解手法自療養生大全》＝ 22本養生健康書
300張圖片講解自學上手∕隨時隨地簡易操作∕日常保健遠離疾病
熨目術：緩解眼睛疲勞、消除眼袋及黑眼圈、減少臉上黑斑等功效
吐字法：提高人體代謝機能、改善體內環境等功效
鬆肩操：緩解肩頸背疼痛、靈活肩關節、減少肩關節無法上舉及外展的困難
拍手功：抑制癌細胞、改善手腳冰冷、減少頭痛、遠離肥胖、改善氣喘等功效
扳指法：改善腰膝痛、避免高血壓、緩解便祕及痛經等功效
壓心包經：幫助睡眠、消除緊張等功效
揉腹法：改善胃腸功能、失眠、咳嗽等功效
捶背腿：改善腿部血液循環、促進皮膚角質代謝、改善水腫等功效
八段錦：調理肝肺、加強腎臟功能等功效
【檔案大小】: 82.5MB(JPG自掃)
【下載網址】:
Freakshare :
http://freakshare.com/files/edps6df0/22.rar.html
作者: VULUL6Q94 時間: 2012-3-7 09:27
感謝分享~3Q^^
很方便實用的工具書~QQ
作者: kek0425 時間: 2012-4-28 18:33
有點年紀了！當然要好好注意一下養生的問題！！
謝謝分享！！
作者: wukerjen 時間: 2012-5-20 13:40
This file does not exist!
作者: stevenchen56 時間: 2012-6-14 13:43
謝謝又多了一本電子醫書!!
作者: bunny25 時間: 2012-6-15 02:03
不能下!!!顯示
此文件不存在！請問版主是否可以重新上傳??
作者: kimeko1102 時間: 2012-8-13 13:37
我愛工具書＠＠
作者: ladyblue 時間: 2021-9-8 11:00
沒連接了，請問會重新上傳嗎？？？ 感謝。
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