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中醫師蔡蕙君表示，民眾可藉著一些食材進行排毒
2014-9-22 20:57 上傳
中醫師蔡蕙君表示，民眾可藉著一些食材進行排毒。（記者蘇金鳳攝）
蓮樺中醫師蔡蕙君表示，一些食材種類，也具有解毒的功能，如蕃薯和木耳可以解氧化膽固醇，白蘿蔔和地瓜葉可以解黃麴毒素，海藻類及綠豆可以幫助排出重金屬，空心菜及南瓜可以排除化學毒劑，每天做馬桶操加食療，可以讓民眾自我療癒，在毒害中自救。
此套「馬桶排毒操」，不管民眾是否有吃到餿水油，每天都可以早晚可做一次，可加速身體毒素、糞便及尿液的排泄，不會讓毒素有機會在身體堆積，身體健康很有幫助。
7步驟為坐、墊、挺、擦、扭、摩、吐泄；「坐」、「墊」、「挺」就是坐在馬桶上，用小板凳或者雜誌把腳墊高，且高於肛門，再挺直背脊及腰椎。
「擦」，就是用雙掌從兩側腰部沿著帶脈上下來回摩擦直至腰後，來回7次，消除身體累積的毒素和濁氣。
「扭」，就是上半身分別向左、右扭轉各7次，利用扭動來刺激大腸，促進產生便意。
「摩」，以右旋方式按摩腹部7圈，先將雙掌交疊，沿著腹部的肚臍，以圓周右繞肚臍，再逐漸加大範圍，按摩擴及整個腹部周圍，促進胃部加快排空。
「吐泄」，就是短吸氣，長吐氣，凸起腹部吸氣，然後將體內氣體緩緩吐盡，連續7次之後，實際讓身體的大小便及毒廢物排泄而出。
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