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標題: 保肝海鮮煲 [打印本頁]

作者: nono37 時間: 2014-8-4 19:12
標題: 保肝海鮮煲

【材料】：
1. 茯苓2錢，西洋參、白朮、甘草各1錢，北茵陳5分。

2. 豆漿2杯，蛤蜊4兩，生干貝3粒，草蝦2隻，金針菇少許，胡蘿蔔3～4片，青江菜3棵，大白菜3大葉。

3. 生薑1片，蔥1支，麻油、鹽、糖各1小匙，冬菜少許。

熱量與營養素　
熱量 410kcal、蛋白質29g 、脂質5g、鈣質151mg、鐵質 4mg

份量
4人份

【作法】：
1. 將材料（1）置鍋內，加入2杯水煮開後，以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用

2. 取一瓦鍋，放入麻油爆香蔥、薑，倒入豆漿和藥汁，再放入大白菜煮軟

3. 續入材料（2）的其他食材煮熟，加入鹽、糖調味後，再加入切細的冬菜即可

【其他】：
此藥膳適合肝炎病童後期的調理。肝炎病童的飲食原則，應該攝取高蛋白質、
低脂肪的食物，才能加強肝臟細胞的癒合能力，這道海鮮煲即秉持此原則，再加上一些健脾保肝的藥材烹調而成。

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