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早睡的人較不會疲勞、沮喪，也比較不會得到憂鬱症等疾病
2014-7-25 08:12 上傳
西班牙的巴塞隆納大學最近做了一項研究，發現早睡的人較不會疲勞、沮喪，也比較不會得到憂鬱症等疾病。至於「夜貓子」們情緒相比這些早睡的人，往往比較不穩定，也更容易罹患精神疾病和一些成癮的行為。（圖擷取自赫芬頓郵報）
根據《CBS NEWS》報導，研究人員是觀察了西班牙當地2所大學約700名的學生，年紀從18歲到32歲，得出了以上結論。但研究人員安娜（Ana Adan）表示，這項結果可能是因為「社會時差」所導致，因為人們從小接受社會主要運作是介於早上9點到下午5點，這些「夜貓子」必須開發另一種行為模式，以適應這種時間，在過程中，很可能就會往抑鬱及焦慮的症狀發展，而女性又比男性更容易罹患。
但是「夜貓子」們並非一無可取，紐約大學醫學中心的巴羅尼博士（Argelinda Baroni）就表示，有創造的力的人大多是這些晚睡的人，他們比早睡的人較樂於探索未知事物、追求新知等事。
巴羅尼博士認為，把這項研究與其他研究對照，可以發現罹患過動症的成人患者，往往都是夜貓子，這與腦內的退黑激素調節有關係。而安娜也認為，這種研究結果可以提供給醫護人員，病人不同的晝夜模式或許需要不同的治療方式，也可以讓醫護人員更準確的治療。（自由電子報2014.7.24）
作者: ryosai 時間: 2014-7-25 11:42
如果是朝九晚五上下班的人，當然是早點睡比較好啊，不過睡眠品質也挺重要的，早睡也要睡得好才行。
作者: wjsia 時間: 2014-7-25 20:45
在下是想睡的時候躺下即可呼呼大睡，朋友皆笑我像
豬一樣，哼!豬肉你吃嗎?其實我覺得會想睡即表示你
累了不要想太多趕快躺下睡眠，醒來又是一尾活龍！
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