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標題: 炎炎夏日 你喝對檸檬水了嗎? [打印本頁]
作者: sweiyuan 時間: 2014-7-8 22:29
標題: 炎炎夏日 你喝對檸檬水了嗎?
〔本報訊〕檸檬水是近年來很夯的保健食品,以下為您整理出檸檬的好處與食用注意事項,一窺這明星食材的全貌吧!
檸檬的好處
1 達到美容減重效果: 因它能安胎,故稱「宜母子」。它又能美顏、減重,因其檸檬酸能去斑,內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品,可以增加腸胃蠕動,幫助消化吸收。
2 改善骨質疏鬆: 檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。
3 保持記憶力:檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命C,因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力,且對身體無任何副作用,是日常生活中隨手可得的健康食品。
4 止咳、化痰、生津健脾:檸檬具有高度鹼性,被認為是很好的預防疾病的保健品,其中也包括保養喉嚨之效。