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低頭族十大文明病
2014-7-1 21:34 上傳
《網路溫度計》調查顯示，低頭族罹患「手機癮」的最高境界，是「已讀不回症候群」。（資料照，記者錢利忠攝）
第十名：雙下巴
網站引述醫師說法指出，長時間低頭將使頸部肌膚產生皺摺，形成頸紋和「雙下巴」；也會使兩頰鬆垮、眼皮下垂。建議民眾應避免長時間密集使用行動裝置，使用時也應盡量採用「平視」角度姿勢。
第九名：顧人怨
網站指出，低頭族已習慣隨時拿出手機低頭滑，因此常在會議中、和長輩用餐或與朋友聊天時等各種不適合時機進行此事。網站提醒，與人相處時應注重雙方互動，不應忽略他人、自顧自地滑手機。
第八名：五十肩
「五十肩」又稱「冰凍肩」，真正學名為「沾黏性關節囊炎」，是肩關節因急性或慢性發炎導致活動受限。此症狀通常出現於50歲左右，但近年有下降趨勢；而一般人手舉不起或肩膀腰痛時，亦常稱之為「五十肩」。網站表示，上班族常因長坐辦公室導致腰痠背痛，若把休息時間再拿來滑手機，症狀將更為加劇；建議民眾多運動、避免久坐。
第七名：過勞死
台灣去年有1名「通訊軟體加班族」女性，因主管經常在下班後、甚至深夜時透過App交派及監督工作，導致中風昏迷、不幸過世的憾事。網站建議上班族應自我管理、規劃任務進度，並與上司溝通工作範圍，敬業之餘也要「顧性命」！
第六名：路癡＋文盲
因依賴鍵盤與網路等科技，許多人發生「忘記字怎麼寫」、「沒有谷歌地圖（Google Map）就找不到路」的情形。網站建議民眾還是要常動腦、並測驗自己的記性，以免大腦某些部分提早退化唷！
第五名：交通意外
有鑑於滿街低頭族「走路不看路」導致交通意外，我國政府已明文規定「開車低頭罰3000」、「騎車低頭罰1000」，並擬對「低頭行人」處以300元罰鍰。呼籲路上的低頭民眾：事有輕重緩急，千萬別拿自己和別人的生命開玩笑。
第四名：手機指
電腦時代流行「滑鼠手」（腕隧道症候群），手機時代則流行「手機指」（狹窄性屈肌腱鞘炎）！醫師表示，低頭族若過度使用食指、拇指操作手機，將造成此間屈肌腱鞘非感染性發炎，不僅可能造成疼痛、嚴重甚至將使手指無法彎曲；應避免密集操作手機，建議經常做「手指伸展操」，以保持手指靈活度。
第三名：網路詐騙
根據我國政府資訊，今年1至5月詐欺犯罪較去年同期增加3508件，其中近3分之1是以手機通訊軟體「LINE」或手機簡訊連結小額付費詐騙。呼籲民眾勿點不明連結，並取消小額支付的功能，若遇到可疑情形可撥打「165 反詐騙專線」查證。
第二名：到哪都打卡
「吃東西前先拍照」這個讓外國人大開眼界的亞洲「儀式」，已因社群網路的發達而隨之進階；現在不只是美食，連拜訪任何地方都要先「打卡」及上傳照片，以作為「到此一遊」的證明。網站呼籲民眾，留下美好回憶固然重要，但「認真享受當下」才是美好人生的重點唷！
第一名：已讀不回
《網路溫度計》調查顯示，低頭族罹患「手機癮」的最高境界，是「已讀不回症候群」；而且不只是發訊方「急切地等待回應」、收訊方也常因承受對方壓力而莫名地「急著回應」。醫師表示，罹患此症的民眾所呈現的不耐焦慮，已和精神失調症狀況類似。
《網路溫度計》網站表示，「滑世代」雖有些手指、肩頸的生理傷害，但對所承受的資訊焦慮與心理壓力更感困擾。建議：若發現染上「已讀不回症候群」等心理病症時，最好先刪除所有通訊軟體、丟掉智慧型手機，暫時放自己和周圍親友一個大假吧！（自由電子報2014.7.1）
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