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中年人睡眠問題
2014-6-30 22:43 上傳
英國一項研究指出，中年人不論是睡太多或是睡太少，會造成記憶力衰退。（圖擷取自每日郵報）
根據英國《每日郵報》報導，英國華威大學（The University of Warwick）一項研究，針對近9000名男女調查發現，50至60歲中年人每晚睡眠時間，如果低於6個小時或高於8個小時，記憶力及決策力都會明顯降低。
另外，65歲至89歲的老年人，如每晚睡眠時間超過8個小時，才會造成腦力衰退。
研究員米勒（Michelle Miller）博士指出，人所需的睡眠時間會隨著年紀增長而有所不同；共同作者卡布奇奧（Francesco Cappuccio）教授稱，老年人若有充足睡眠，可降低罹患老人癡呆的機率。
該項研究也被發表在《公共科學圖書館》期刊《PLoS ONE》。（自由電子報2014.6.30）
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