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作者: jack0911 時間: 2014-6-10 01:26
適當的舒展筋骨，
確實能夠減緩肩頸酸痛的症狀，
在動作時亦可加入毛巾輔助道具，
如果情況許可，
兩腳掌可踏在墊木上，
或是較高之處，
形成腳掌高，腳跟低之勢，
更有利於筋骨舒展。
作者: sky018190 時間: 2014-6-10 01:46
電腦玩太久容易傷身
看了你的帖子之後
才發現，坐久了，一定要起來活動活動筋骨。
不然身子快生鏽了...
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