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標題: 快速減重代表肌肉喪失 [打印本頁]

作者: Jeff-Tasi 時間: 2014-6-9 22:40
標題: 快速減重代表肌肉喪失
有篇小型研究顯示，如果減重太快，會比慢慢減重時甩掉更多肌肉。
　　
　　研究人員讓25位參與者進行5週非常低熱量的飲食（500卡/天）；另外讓22位自願者進行12週低熱量飲食（1,250卡/天）。
　　
　　調查人員發現，兩組在剛結束飲食時，減少的體重差不多，大約19磅。研究人員還觀察到體內所有器官的無脂肪質量流失情形。主要的組織包括血液、骨頭、器官、以及肌肉。
　　
　　荷蘭Maastricht大學的營養毒物與代謝學院Roel Vink與Marleen van Baak表示，快速減重的人與慢慢地以節食誘導減重的人相比，快速減重的人無脂肪質量喪失得比較快。
　　
　　這篇研究結果在歐洲保加利亞舉辦的肥胖研討會中發表。

來源: 國際厚生健康園區

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