Android 台灣中文網

標題: 養生必知:哪種睡姿可讓人更長壽? [打印本頁]

作者: 貓旅行    時間: 2014-6-2 18:30
標題: 養生必知:哪種睡姿可讓人更長壽?
本帖最後由 貓旅行 於 2014-6-2 19:16 編輯
  其實不然,充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明,老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外,在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的忌諱: