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標題: 頸部按摩造就完美頸部線條 [打印本頁]

作者: 676596749 時間: 2014-5-9 13:47
標題: 頸部按摩造就完美頸部線條
很多女性很注重臉部和手部的保養，但實際上，頸部是最容易暴露年齡的地方，
頸部皮膚更需要良好的護理。頸部按摩能促進血液迴圈、延緩衰老，能起到很
好的保養作用。　　

預備姿勢：坐式，左腿位於右膝上，左肘支撐在左大腿上，右臂平舉，右手置
於左肩上，左手掌托住右肘。　　

手法：
1。右手掌自頸部後方向左肩推摩，再用掌根從頸後向左肩按壓
(按壓時，手掌或掌根按貼在按摩肌膚，緩和下壓，用力宜均勻)，兩手交換按摩。

2。兩手四指從頸後乳突區向頸後下部作螺旋形按摩。　　
功效：發展肩胛提肌、前斜角肌和增強頭側直肌、頭前直肌。　　

按摩須知　　
2.按壓時，力量需均勻，有節奏感。每次按壓應在按摩區部位停歇2～3秒。　　

3.按摩前，兩手要用皂液洗淨，指甲要修短。　　

4.有皮膚病、炎症或患病期間不宜進行。

來源:生活百科知識庫網

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