Android 台灣中文網

標題: 大杏仁拌魷魚 [打印本頁]

作者: nono37 時間: 2014-4-21 19:41
標題: 大杏仁拌魷魚

材料：
杏仁1把、魷魚1尾、三色蔬菜1碗；醬油、糖、胡椒、橄欖油少許

作法：
1.杏仁不用切，魷魚切花切片。

2.先炒魷魚，再丟入完整杏仁及三色蔬菜。

3.加入調味料即完成。

營養特色：
堅果類以杏仁果最優，不但有維生素E，單元不飽和脂肪酸的含量也最高。海產富含牛磺酸，是腦部所需的營養素，可幫助腦部在壓力狀態下正常運作，常見於魷魚、墨魚、牡蠣、貝類等等。

歡迎光臨 Android 台灣中文網 (https://apk.tw/)