深勾誘惑簡單四招豐胸沒難度 - Android 台灣中文網

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2014-3-29 22:40 上傳

■如何才能讓胸部第二次發育?
女性胸部二次發育是有可能的，而且並非難事，只要瞭解豐胸的原理就能
幫助胸部實現增大、豐滿的效果。想胸部二次發育的MM們就必須從“內調
外養”兩個方面雙管齊下。
“內調”：
即要補充全面女性所需的營養元素。通過養巢補腎來調節女性雌激素的分
泌，使女性荷爾蒙得到平衡，就能讓乳腺細胞“年輕活躍”。
“外養”：
即針對乳房，補充乳房所缺失的營養，讓乳房的組織細胞得到滋養，這樣
能促使乳腺分子體積增大，

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■想豐胸怎麼吃?
營養充足最重要
胸部發育猶如種子發育成苗，照顧得好苗就長得好。女孩子月經來潮後，
要注意其消化吸收功能和營養供應，若長得瘦弱、脂肪不夠或腸胃吸收不
良，燉煮補氣補血的藥膳幫助發育。因為營養要供給全身使用，吸收多才
能有餘，多餘的養分能送達胸部。
吃海鮮補胸
過了青春期，應該多吃些含有荷爾蒙的食物，如海鮮、蛤蜊、鮮蚵、牡蠣、
蝦等。海鮮含鋅能提高性荷爾蒙促進乳泡漲大，胸部也會因此成長。但因
為是靠荷爾蒙作用豐胸，所以一旦沒吃這類食物，效果沒那麼好，乳房感
覺稍微變小。
專家說，可選擇表面有滋潤液的食材，如山藥、白木耳、紅棗、豬腳、雞
爪等，蛋白質補充也是很重要的。專家建議青春期要促進整體的乳房發育，
多增加脂肪組織和乳腺發展，如豬腳、魚油、魚湯、鳳梨生薑豬腳湯之
類等，青春期少女要特別注意營養，好好地掌握原則，就能擺脫小胸部的
陰影。
■氣血循環也能夠決定胸部的命運
專家表示，吃營養豐富的食物能幫助胸部的發育，若擔心營養過剩導致身材
走樣，可以靠運動去塑身。強化運動不僅不會讓胸部下垂，還會讓身材玲瓏
有致。郭月英也提及多吃山藥豐胸，因為山藥補腎、潤肺，肺在胸部，胃
比較好的人胸部發育也較佳，所以先調養胃再豐胸。因為足陽明胃經通過胸
部(乳頭正前方)，脾胃顧好，自然而然胸部就會發育良好。
成年女性若是因氣血不足導致胸部發育不良，樂如英建議可喝補充氣血的豐
胸茶飲，或吃芝麻、花生、堅果類的食物，因為胸部可以反映體質，胸小則
氣血不足，不飽和脂肪酸營養價值高，對人體的健康也有幫助。
氣血暢旺胸部就會豐滿，陳潮宗建議體虛氣弱的人服用歸脾湯、加味四物湯
調氣補血。平常多補充蛋白質、肉類，核桃、堅果等可補腎，每天約取 30~
50 公克酌量補充。
■生理週期是豐胸的好時機
專家指出善用月經週期也可以豐胸。在月經來的第 11 天~第 13 天是豐胸
最佳時期，多攝取含有動情激素的食物，如豆類、堅果、蕃茄、青椒等，第
18 ～第 24天為乳房脂肪囤積增厚的好時機，可多喝木瓜、牛奶。另外促進
乳腺發育、膨脹的食物，如維他命B群、維他命C、豆類食物、乳製品等，一
定要長期攝取，同時保持愉快的心情，有益於內分泌功能正常發揮，性腺激
素能充分分泌，才可使乳房正常發育。
脂肪成倍分裂增長。內外結合，胸部就會“第二次發育”啦!而有些食譜湯普就
能很好地達到這種效果。

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■影響豐胸美胸的錯誤行為!STOP!
配戴了不合適的乳罩
切忌配戴不合適的乳罩，或乾脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳
的必要措施，切不可掉以輕心。
要選擇型號適中的乳罩，應做到以下3點：
①配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所
有外沿的型號為宜。
②乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。
③乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠或過近。另外乳罩的製作材料
最好是純棉，不宜選用化纖織物。

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