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2014-3-23 18:12 上傳
第1名：巧克力餅乾一年14公斤
每天吃6片，熱量302卡，一年發胖14公斤。想得到抗氧化的效果，
與其從巧克力當中取得多酚，不如多喝一點低熱量的綠茶。
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2014-3-23 18:15 上傳
第2名：罐裝果汁一年12公斤
每天喝500毫升，熱量255卡，一年發胖12公斤。用果汁來代替水果
並不能攝取足夠的礦物質和維生素，這是因為水果在做成果汁的過程
中，許多礦物質和維 生素都已經流失。而僅剩的維生素C，也會因為
光照的因素而減少。如果仔細看罐裝果汁上的標示，就可以發現，大
部分果汁都是濃縮還原，而且也加了許多糖。
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2014-3-23 18:17 上傳
第3名：普通可樂一年8公斤
每天喝375毫升，熱量168卡，一年發胖8公斤。可樂的重口味還會
讓你吃下更多食物，如果真的無法放棄可樂，最好選擇喝代糖的低
卡可樂。
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2014-3-23 18:15 上傳
第4名：啤酒一年7公斤
每天喝375毫升，熱量147卡，一年發胖7公斤。啤酒有“液體麵包”
之稱，而且常喝啤酒的人也會換來一個沉甸甸的“啤酒肚”。啤酒裡
除了熱量之外，幾乎不含任何營養素，所以除了讓你發胖之外，對
健康沒有任何幫助。
來源：39健康網
作者: cadson 時間: 2014-3-27 11:06
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