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2014-3-18 23:47 上傳
優酪乳
優酪乳裡面含有大量的活性乳酸菌，能夠調整我們腸道的菌群平衡，促進
腸道蠕動，防止便秘，並且可以加速新陳代謝。優酪乳本身已經具有瘦身
豐胸的效果，如果將它 和青木瓜和核桃相互結合，可以刺激女性的荷爾蒙
分泌。我們知道女性胸部的生長離不開荷爾蒙，通過刺激女性荷爾蒙分泌，
可以達到豐胸的效果。
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2014-3-18 23:47 上傳
金槍魚
金槍魚是不可多得的減肥豐胸食品。金槍含有脂肪酸，這可以燃燒體內多餘
的脂肪。金槍魚還含有健康的蛋白質，蛋白質裡的氨基酸還是豐胸的好幫手。
並且金槍魚可以增加飽腹感，可以降低膽固醇，對於想減肥又不想奸雄的人
來說，是一個好幫手。
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2014-3-18 23:47 上傳
木瓜
木瓜是大家耳詳能熟的豐胸食品，同時它還具有美白和瘦身的功效。木瓜裡
面含有木瓜酵素，這是木瓜豐胸的關鍵。不過一般熟的木瓜裡面含有木瓜黴
素比較少，所 以想豐胸的MM們最好是選擇青木瓜。並且木瓜酵素還可分解
蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉，從而達到減肥的
效果。
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2014-3-18 23:47 上傳
蘋果
蘋果是我們再熟悉不過的水果了，蘋果一年四季都可以吃到，常吃蘋果也可
以使面色紅潤。蘋果裡面含有豐富的果膠，可以促進腸道蠕動和排出體內毒
素，最重要的是可以減少熱量的吸收。用來豐胸和減肥都不錯的水果。
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2014-3-18 23:47 上傳
開心果
開心果裡面含有維生素B6和銅，讓身體保持活力，並且每天吃一把開心果，
還可以降低血脂。我們購買的開心果的時候要注意購買那種無糖的帶殼的開
心果，這樣我們在吃的時候需要剝殼，這樣子我們就不會在不知不覺之間吃
得太多了。