要瘦身先排毒 4道減肥食譜解除毒素促消化 - Android 台灣中文網

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2014-3-11 16:49 上傳

　　不少的人減肥不成功是因為積聚在身體毒素沒有排除清。而且如
   果體內毒素堆積後不及時排除，還會對身體造成巨大的傷害。因
   此排毒對女人來說，無論是保持身材，還是美容養生都非常重要，
   所以想要快速減肥瘦身就先要對身體進行排毒！

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2014-3-11 16:49 上傳

　　排毒食材：南瓜
　　減肥功效：南瓜富含維生素和果膠，果膠具有較強的吸附性，能粘
   結和消除體內的細菌毒素和其他有害物質，起到排毒解毒的效果。
   而南瓜所含的成分能促進膽汁分泌，加強腸胃蠕動，幫助食物消化，
   是很好的減肥食材。

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2014-3-11 16:56 上傳

　　食譜：南瓜湯
　　材料：南瓜、薑
　　做法：南瓜用電鍋蒸熟，連皮、連籽一同切成塊，再用果汁機與
   堅果、核桃、腰果一起打成濃漿，放入鍋中與姜、月桂葉慢慢煮
   約2小時，讓南瓜的香味完全釋放。

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2014-3-11 16:54 上傳

　　排毒食材：糙米
　　減肥功效：糙米可以調節不飽和脂肪，加強腸道蠕動，預防便秘
   和腸癌。糙米富含膳食纖維，膳食纖維能與膽固醇結合，促進膽
   固醇的排出，從而幫助降低血脂。糙米是天然的利尿劑，能促進
   新陳代謝，排除體內過剩的養分及毒素。