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2014-3-4 13:46 上傳
紅酒
紅酒裡有一種非常強大的抗衰老物質，叫做白藜蘆醇。儘管紅酒
中白藜蘆醇的含量尚不能達到影響壽命長短的目的，但適量的飲
酒仍能降低 心血管 疾病的風險。乾杯吧!
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2014-3-4 13:46 上傳
喝茶
下午茶的時光是我最偉大的發現之一。不僅僅是因為茶裡充滿了
抗氧化物以及抗癌物，一個午後的品茶小憩更是醫生囑咐你的釋
放壓力的好辦法。
吃魚
一些研究表明在魚類裡的歐米伽-3 不飽和脂肪酸對 皮膚 有著特
別好的作用。
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2014-3-4 13:46 上傳
吃維生素D
一些研究表明維生素D可能在延緩衰老的過程中起著特別重要的
作用。雖然主流依舊不認可補充維生素D在延緩衰老進程中的價
值，但是似乎它有著其他值得投資足夠的好處。