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標題: 高纖蔬菜減肥湯 [打印本頁]
作者: ne0629 時間: 2014-3-4 01:12
標題: 高纖蔬菜減肥湯
食材：
大番茄三顆、
洋蔥一顆、
西洋芹一根、
胡蘿蔔一條、
高麗菜半顆。
調味料：
胡椒和鹽各少許。
做法：
1、將各種蔬果洗凈，番茄、洋蔥各切成四分之一，西洋芹、胡蘿蔔切段，高麗菜用手剝成片狀。
2、水煮沸，先將洋蔥、胡蘿蔔、西洋芹擺入燉煮，略軟化後放入番茄，最後放入高麗菜。約半小時後熄火。灑上少許胡椒、鹽，即可起鍋(亦可灑入些許意式香料調味)。
提醒：
蔬菜屬於高纖食品，有飽腹效果，是減肥的佳品。高纖蔬菜減肥湯，製作超級簡單又健康，堅持吃下去，很有效果哦！
功效：
高纖蔬果菁華全在鍋中，飽腹減肥又健康，喝起來更是香甜濃郁的蔬果好滋味。
