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標題: 吃南瓜能提高男性生育能力 [打印本頁]

作者: 676596749 時間: 2014-3-3 16:19
標題: 吃南瓜能提高男性生育能力

人的一生，總是想盡辦法呵護自己的精子，一場場“蟲蟲保衛戰”也就此打響。日前，美國科學家通過研究發現，經常吃南瓜葉和南瓜子，有助於提高男性精子品質。
吃南瓜能提高男性生育能力
　　專家指出，這是由於南瓜子中含有大量的鋅。從西醫角度來說，多吃含鋅豐富的食物不僅對前列腺有好處，還可以增加精子數量;而從中醫角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，有助於提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等堅果含鋅也比較豐富，可以在很大程度上改善精子品質。
　　而要生一個健康的寶寶，不光是男性，女性也要從進入育齡期的第一天起，就做足營養儲備，而瓜子也正是提高葉酸水準的“妙藥”。我國著名營養學家李瑞芬認為，每天吃一小把葵花子(約30粒左右)，對改善葉酸缺乏大有幫助。

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